Kako zaustaviti PCB onečišćenja
1.
Naručivanje nemasno meso , kada idete u mesara i kupiti organske kada su dostupni . Držite se podalje od Atlantika ili uzgoja lososa , kreketuša , blackback , ljetne i zimske koprcati , prugasta bas i plavi rakovi kada kupujete ribu jesti , jer oni imaju tendenciju da se prikupiti puno PCB-a iz vode u kojoj plivaju .
2
Trim off masnoću, koje možete vidjeti iz mesa i ribe . Roštilj , bake ili svađa meso ili ribu namočiti salo van, kao PCB teže prikupiti u masnim dijelovima .
3
Smanjite mliječne masti u prehrani odabirom obrano mlijeko i nisko - ili ne- fat jogurta. Nemojte kuhati meso ili druga jela na maslacu, masti ili slanine mast .