Survival Kit Food List
humanitarni djelatnici općenito savjetuju da bi ljudi trebali držati najmanje tri dana , po osobi opskrbu vodom i nepokvarljive robe uvjetovane prehrambene proizvode na ruci u slučaju nužde , prirodna katastrofa ili situaciju u kojoj se ne može izaći dobiti hranu i waer ili ne može pristupiti pomoć odmah . Općenito ,kit opstanak treba sadržavati stavke koje obuhvaćaju sve skupine namirnica . Nastojte plovila hrane opstanak kit s predmetima koje je potrebno bez hlađenja i malo pripreme . Rotacija iz prehrambene proizvode svakih šest mjeseci kako bi ih svježe . Ne zaboravite spakirati otvarač , posuđe i salvete , ako je potrebno . Meso /Proteini
Potražite konzervi mesnih proizvoda s datumima isteka daleko u budućnost . Konzervirana tuna , piletina ili mesni proizvodi pružaju proteina , a može se jesti jednostavno i obično ne zahtijevaju kuhanje . Govedina grčevit i ljeto kobasica ili sličnih predmeta rade dobro , jer oni ne moraju biti u hladnjaku i vakuum zapečaćen da traje . Neke juhe može jesti hladna , kao što se može kamenica i srdele . Juha kocke može se miješati u juhu . Ako to ne učinite paket stavku mesa koji treba kuhati, spremati prijatelj plamenik (mali uređaj za grijanje možete kupiti ili napraviti pomoću parafinski vosak ,limenki i karton ) ilipropan grijača .
Ostali izvori proteina su energetske pločice , maslac od kikirikija i mješovite matice , poput badema i indijskog oraščića . Grah sudobar izvor proteina , ali budite sigurni da paket puno vode .
Voće /povrće
konzervirane breskve , ananas ili mandarine naranče su hranjiv odluke koje duži rok trajanja . Samo o bilo koje voće suši će raditi također , od jabuka i banana čips kivi , mango i krušaka . Suho voće se može jesti samostalno ili kao dio staza mix , koji pohranjuje dobro i pruža brz pick-me -up zbog svojih računati ugljikohidrata . Grožđice , suhe smokve , datulje i šljive - obično se nalazi u staza mix - dobar su izvor vlakana . Domaće voće kože ili kupljenih plodova kože i roll- up može pružiti dodatni prehrane . Suho voće općenito zadržati za oko šest do devet mjeseci , što je otprilike na duljinu vremena koje treba proći prije nego se prebacite iz hrane u kompletu .
Cjelovite žitarice
Žitarice, krekeri , okorjeli grissine i riža su dugotrajni izbor za cijelu skladištenje žitarica . Iako smeđa riža ne bi tako dugo dok su bijela riža , to ne sadrže dodatni vlakna te je dobar izvor vitamina B skupine . Granola ili granola barovi su još jedna mogućnost , a svaki dolazi u različitim mješavinama i okusa .
Tekućine
Store voćni sokovi , čaj , kavu i napaja mlijeko . Kupi flaširanu vodu , ako je to moguće . Kao smjernica, pohraniti dovoljno vode da svaka osoba ima pristup barem jedan galon dnevno . Ekstremna toplina može povećati potrebe . Voda se također može koristiti za čišćenje i higijenu .
Razno
Nisu svi predmeti u hranu kit trebaju biti usmjerena na pružanje najbolje prehranu . Neke stvari se jednostavno može pružiti mentalnu poticaj vaša obitelj može zatrebati u katastrofu . Pack slatkiše i žvakaće gume za brzi lift. Začini poput soli, papra, šećera , meda ili drugog sladila mogu dodati okus inače dosadna obrok .
Nemojte zaboraviti na svoje kućne ljubimce . Držite višak vode i hrane na ruku za svaku životinju u svom kućanstvu . Ako imate dijete , svakako pohraniti dodatni dojenačke formule ili bilo koje druge namirnice vaše dijete može zatrebati .
