Savjeti o tome kako Pass vatrogasac Agility test
The CPAT , odnosno kandidat fizičke sposobnosti Test jestandardizirani test koji fizički se koristi za mjerenje sposobnost osobe za dovršetak zadataka odjela vezane požara u propisanom roku. Test je uveden za procjenu vatrogasac kandidata na pass /fail osnovi u slučaju da je i uniformu i fer prema svim podnositeljima zahtjeva i potreba odjela . Stepenice Uspon
stepenice uspon jeprvi dio testa . To se izvodi na stacionarni valjanje tipa stepenice stroj sa 75 kg. težine na kandidata leđa . Kandidat šetnje na stroju za 20 sekundi što je zagrijavanje , a zatim tri minute za službene testa . Ne postoji način da se skrati vrijeme tečaja na ovoj stanici , ali ne pretjerano hodanje korake i hodanje na vremenski jedne sekunde po korak će vam pomoći da ne preopteretiti sebe .
Crijeva Povucite
druga faza testiranja jedrag crijeva . To jesamo dio testa koji vam omogućuje da se presele brže nego laganim korakom . Ključ za skraćivanje vremena u ovoj fazi je da se pripreme za određenu aktivnost . Počnite dva tjedna prije testa povlačenjem £ 50 težinu pričvršćena na užetu . Povećati svoj tempo svaki dan dok je udobna za vas vući težina 75 metara što je brže moguće . To je najbolji dio testa za vas da smanjite svoje cjelokupno vrijeme .
Prisilno Stupanje
Peti dio testa je prisilno ulaz . Morate štrajk natkriveni hidraulički cilindar na silu u zatvorenom položaju . Alat koji se koristi za štrajk cilindar je£ 8 Sledge Hammer . Pripremite se za ovaj dio po cijepanje drva ili udarnim objekt s malja za 10 do 15 minutadnevno . Vi ćete biti u mogućnosti uštedjeti nekoliko sekundi od ukupnog vremena koje ne uzimajući u zastoju na ovoj stanici .
General Vježbe
kandidat mora biti u mogućnosti da rade za nekoliko tjedana prije testa . Dijelovi testa u kojem se vrijeme može se obrijao od ukupnog vremena za ispitivanje zahtijevaju i izdržljivost i donji dio tijela snagu . Odjela koji upravljaju test moraju , prema smjernicama , omogućilo je kandidat dva treninga . Iskoristite ove prakse saznati svoje slabosti i pripremite se za završni test.
