Dnevne potrebe potrošnje vode

Pitka voda je jedna od najvažnijih stvari koje možete učiniti kako bi održali svoje zdravlje , iako kronična dehidracija šokantno previdi kao uzrok bolesti od strane mainstream liječnici . Neki uvjeti su mislili da se odnose na nedostatak vode u tijelu uključuju refluks , artritis, glavobolje , dijabetesa i astme . Značaj vode

Oko 75 posto ljudskog tijela sastoji od vode , i hidratacije mora održavati za dobro zdravlje . Prema F. Batmanghelidj u " Tvoje tijelo Mnogi plače za vodu", to je nezdravo zamijeniti pića kao što su soda , voćni sok, kavu i čaj za vodu , jer to dodatno iscrpljuje tijelo .

Vrste vode

Kao voda iz slavine je jače regulirano od flaširane vode , postoji mala razlika u zdravstvene beneficije iz pijenje jedne ilidruge strane. Filtrira voda sadrži manje kemikalija , a destilirana ili obrnuto - osmoze voda je loše za vaše tijelo u dugoročno . Alkalna voda može imati zdravstvene prednosti , ali piti bilo koju vrstu vode će imati zdravstvene beneficije .
Koliko vode dnevno ?

Stara poslovica o piću osam čaša vode na dan vrijedi i za £ 128 osobe; uglavnom , trebali popiti jednu polovicu svoje tjelesne težine u unci vode dnevno . Ako ste bolesni , obavljajući očistiti ili su fizički aktivni ,iznos bi mogao narasti na svoje tjelesne težine u unci vode dnevno .

Prednosti

Pitka voda može pomoći odbiti učinke starenja , a može pomoći i kod mnogih kroničnih stanja .

Upozorenja

Pijenje destilirana ili obrnuto - osmoze voda duže vrijeme može biti štetno . Budući da im nedostaje minerala , vaše tijelo će se namočiti potrebne materijale iz kostiju . Pijenje alkalne vode može dovesti do blage detox glavobolje prvih nekoliko puta da to napravimo .