Shizofrenija:Kako izbjeći stres njegovatelja

1. Čuvajte se:

- Dajte prioritet brizi o sebi. Vježbajte, dobro jedite, dovoljno spavajte.

- Razgovarajte s terapeutom ako se osjećate preopterećeno.

2. Postavite granice:

- Postavite jasne granice o svom vremenu i dostupnosti.

3. Usredotočite se na pozitivno:

- Slavite postignuća voljene osobe.

- Usredotočite se na prednosti, a ne samo na izazove.

4. Obrazujte se:

- Naučite o shizofreniji i liječenju.

5. Izgradite mrežu podrške:

- Povežite se s drugim njegovateljima.

- Podijelite iskustva, savjete i emocije.

6. Potražite stručnu pomoć:

- Za probleme s ponašanjem ili sigurnošću razmislite o terapiji ili lijekovima.

7. Vježbajte strpljenje i fleksibilnost:

- Shizofrenija može utjecati na ponašanje. Imajte razumijevanja.

8. Prihvati pomoć:

- Dopustite obitelji, prijateljima ili službama da pomognu.

9. Poštujte privatnost:

- Pružite svojoj voljenoj osobi privatnost.

10. Ostanite pozitivni:

- Shizofrenija se može liječiti liječenjem.