Kako ne bi izgubila živce

Svatko gubi živce ponekad . Ali , ako ste onaj koji gubi živce brzo i jednostavno , to će vas učiniti dobro naučiti ga kontrolirati . Ne možete napraviti racionalne odluke i održavati zdrave odnose ako ne može kontrolirati svoj temper.When možete naći stvari ne idu svoj ​​put to je jednostavno i prirodno da se ljuti i gubi živce . To je jedno od osnovnih ljudskih emocija . Nažalost , to je takođerznak nezrelosti i nedostatka tolerancije za izgubiti živce na najmanjim stvarima . Također je štetno za vaše zdravlje i kvari odnose sa svojim kolegama , prijateljima i rođacima . Možete početi učiti kontrolirati svoj ​​temperament , ako se primjenjuju neka pravila i snagu volje . Upute Screenshot
1

trenirati svoj ​​um da ostane pod kontrolom usvajanjem metoda kao što su meditacija i joga . Uključite se u aktivnosti koje vas naučiti kako da ne biste izgubili živce.
2

Izbjegavajte situacije u kojima ste mogli biti u iskušenju da gubi živce . Ako se nađete u takvoj situaciji pokušati napustiti to mjesto što je prije moguće .
3

praksa prihvaćanja različitosti mišljenja i ideja koje ih igrati u svom umu i razmišljanja kroz različite ishode . Također pokušajte očekivati ​​nedostatke u ljudima i na taj način , da niste šokirani ili uzrujani kada se javljaju nedostaci .
4

Zatvorite oči i brojati do sto prije govorio . Namjerno šutjeti kad je suočen sa situacijom koja bi normalno da si ljut .