Najbolji tretman za blage do umjerene depresije

Depresija jeozbiljna bolest , a tu su i mnogi tretmani , od raznih oblika terapije na bezbroj lijekova . Ne dopustite da vas odvratiti - zajedno , ti i tvoj psiholog će utvrditi koji tretman je prava stvar za vas . Vrste liječenja

Većina liječnika liječenje depresije s psihoterapijom i lijekovima . Međutim , ako je vaša depresija je blaga , a ako napravite promjene načina života koji podržavaju oporavak , što može imati koristi od terapije sam.
Kognitivne bihevioralne terapije

Kognitivna bihevioralna terapija ( CBT ) jeuobičajena za liječenje depresije . CBT uči klijente kako se nositi s depresijom , pomažući im izazov negativne misli i održavanje pozitivnosti .
Interpersonalna psihoterapija

Interpersonalna psihoterapija ( IPT ) bavi odnosima . IPT koristi " socijalnu registar " kako bi opisao klijenata odnosa , pojašnjava klijenata osobne predrasude i omogućuje klijentima da igrokazu rješenja za njihove međuljudske sporova .
Farmakoterapija

Ako imate blage depresije , trebali istražiti psihoterapiju tretman . No, budući da depresija ima biološki baze , ako je vaša depresija je umjereniji od blaga , što može imati koristi od lijekova . Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome što tip farmakoterapije bi biti prava stvar za vas .
Lifestyle Čimbenici

Zapamtite , veliki depresivni poremećaj povezan s kemikalijama u tijelu i mozgu . Tjelovježba i prehrana mijenja stanja tih kemikalija . Zato je važno da se one s depresijom vježbe i jesti pravu .