Kako se nositi s impulzivnim Agresija
1
Prepoznajte agresiju i ljutnju kao normalna emocija . Izrazite normalan bijes i agresiju u društveno prihvaćene načine . Raspravite svoje emocije s izvorom svog bijesa . Djeluje agresivno na sportskom terenu ili u drugim konkurentnim arenama .
2
sumnjate na mentalno zdravstveni problem , ako imate iznenadni impulzivne napadaje bijesa koji se ne mogu kontrolirati s vještinama gnjev upravljanje . Odlazi iz situacije . Brojati do deset . Dobiti neke vježbe za ublažavanje stresa i ljutnje . Razgovarajte sa specijaliziranom Anger Management . Ako ovi alati su neučinkoviti ili vaša ljutnja rezultira nasiljem , potražiti pomoć Anger Management .
3
Razgovarajte sa specijaliziranom Anger Management naučiti kako upravljati svoj bijes . Praksa bijes vještine upravljanja u grupi ili individualno savjetovanje sjednici . Potražite gnjev upravljanje klase na lokalnoj mentalno zdravstvenoj ustanovi .
4
liječničku pomoć od licenciranih psihologa ili psihijatra ako imate opetovane rafala slijepog bijesa rezultira nasiljem ili vjerojatnosti nasilja . Istraživanja pokazuju da kemikalije u vašem mozgu se ne mogu raditi ispravno . Posjetiteprofesionalni moći propisati lijekove pravilno regulirati kemiju vašeg mozga .
5
Pazite na znakove impulzivnog agresije na najmilije , posebno mladih ljudi iosobe s invaliditetom . Impulzivna agresivne tendencije su česta kod muškaraca u svojim kasnim tinejdžerskim i ranim 20-im . Predloži liječenje ako agresija eskalira nasilje ili nasilje, ako se čini vjerojatnim .