Terapijske aktivnosti za mlade

Ideje za terapeutske aktivnosti bi trebao doći iz mlade osobe , umjesto dadjelatnost propisana ili mandat . Slušajte svoje strasti u razgovoru ili pitati ono što voli raditi . Pitajte o vremenima Osjećala strastveni o nečemu ili što želi raditi jednog dana . Objasnite da ste u potrazi za neku aktivnost koja bi imala terapijsku korist ; on može imati ideju , i biti ovlašten odabrati će pružiti dodatne terapijske koristi . To je u redu da predložiti ideje , ali ne na silu aktivnosti . Umjetnost

umjetničko samoizražavanje može ponuditi mlada osoba glasa za stvari koje on ne može izraziti riječima , i uzimajući izraziti taj glas će ga osnažiti kako bi saznali tko je on . On možda želite stvoriti vizualnu umjetnost , kao što su crteži, slike , skulpture , maske, digitalne umjetnosti ili kolaž . On možda žele nastupati u igri , bitiDJ , svirati instrument ili se pridružiti bendu . On svibanj želite početi blog ili zine (trava-korijena , Xerox - kopirati magazine) ili pisati dnevnike ili pjesme za nastup na poeziju slama . Ako je nesiguran u početku , daju ideje , informaciju ili zadatke , ali vaš je zadatak pružiti podršku i izaći iz way.Respect njegova privatnost ako on ne želi podijeliti ono što je on stvorio . Ako on to čini udio , izbjegavaju sudeći njegove ideje . Umjetnički izraz je zdrav , tako dugo dokmlada osoba je izrazio ono što je istina za sebe . Čak i ako vam se ne sviđa ono što on izražava , ne pitajte ga da se zaustavi ili izraziti nešto drugo .

Dom i Backyard Umjetnost

mlada osoba može osjećati inspiriran za napraviti nešto po kući --- obrok za večeru , palube za dvorište , popravljeni sat, računalo ili motor automobila . Ona možda želi da se do vrtu ili projektiranje i šivanje vlastite odjeće . Te aktivnosti imaju što više terapeutsku vrijednost u likovnoj umjetnosti , plus korist dopuštajući joj da vidi kako ona može pridonijeti sebi i drugima .
Vježba

tjelovježba poboljšava raspoloženje i smanjuje depresiju . Igranje sport također uči disciplinu i pruža priliku mladim ljudima da postave ciljeve i postići mjerljive rezultate . Mladi u pitanju mogu izabrati da sudjeluju u pojedinačnim sportovima kao što su tenis, karate , skateboarding , joga, plivanje , dizanje utega trake ili timskim sportovima kao što su košarka , nogomet, bejzbol, odbojka, nogomet, hokej ili lacrosse . Obje vrste imaju terapeutsku vrijednost . Grupa sportski pružiti dodatnu korist od učenja o prijateljstvu i timski rad
Zajednice Uključenost

Postoje mnoge organizacije mladih mogu biti zainteresirani za sudjelovanje u : . Klubu u školi , skupina mladih crkva , ilidruštveni uzrok , kao što su skupini za zaštitu okoliša , bicikle ne bombe , Amnesty International ili političkoj organizaciji . On možda žele da se uključe na lokalnoj razini , kao što su organizirajući susjedstvu recikliranje program ili aktivnost na skate parku . Ako ste čuti kako se žale na koji način nešto u svijetu , pitati što je mogao učiniti. On ne može imati izravan odgovor , ali postavljam pitanje nudi mu pristupa s obzirom da je očaj uvijek bila prilika i da sedoprinos svijetu .
Group Terapije

Neke terapeutske aktivnosti za grupe uključuju ide na izlet ili radi užadi tečaj ; agresivan znoj doma ; stvaranja murala ; stvaranje kostime za predstavu i obavljanje ; hosting poezije slam ; pisanje pisama poboljšati odnos i čitanje pisma naglas skupini ; imaju članovi grupe stvoriti vrijeme linije s ocjenama da predstavljaju značajne događaje u njihovim životima ; kreiranje web stranice , chat , blog ili podržati jedni druge ili slaviti nešto svatko vjeruje u ; stvarajući dnevnik ili antologiju pisanja članovi grupe ' objavio je copy dućan ili online print - on-demand izdavač ; ili priroda pisanje .

Umjesto da govore skupinu što učiniti , slušati njihove razgovore za ideje što bi moglo sugerirati ili pitati što aktivnosti koje bi željeli sudjelovati u. Umjesto propisivanja aktivnost bez spremnosti grupe ili razumijevanje svoje vrijednosti , osigurati prostor za njih nešto smisliti na vlastitu . Ti bi mogao ponuditi smjernice ili odredbu , kao što su da je aktivnost biti za dobrobit grupe ili zajednice . Neka grupa glasovanje kako bi se osiguralo svatko je spreman i dati onima koji nisu spremni priliku da ih se sasluša . Pričekajte da se ide naprijed dok svima koji su glasovali protiv te ideje darovnica suglasnost za skupinu da se krene naprijed ---plan može se moraju mijenjati ilikompromis dogovoren prvi .