LCD monitori i Nesanica

Ako si nađete spava manje noću , vaše računalo može bitiizvor vaših problema . Kao što su elektronika postali rašireniji i prenosiv , istraživači su otkrili veze između povećanja zaslon vrijeme i sve manje sna . Ometanje proizvodnju hormona Srpski Srpski

Late Night korištenje računala što je uobičajeno u današnjem svijetu , ali ne u prirodi . Umjetno svjetlo ometa proizvodnju melatonina , što pak čini teže zaspati . Trenutna istraživanja učinjeno na UCLA Poremećaji spavanja Centra sugerira da ipad i laptop računala zaslone stvoriti dovoljno svjetla da uzrokuje isti problem .
Oponašajući Daylight

Današnji LCD zasloni također emitiraju više plavog svjetla od običnih žarulja . Plavi spektar svjetlosti prirodno događa tijekom dnevnih sati , a smanjuje kako sesunce počinje postaviti . Kada se to plavo svjetlo uvodi u večerimozak to interpretira kao bijela dana , dodatno narušava procese koji potiču spavati noću .
Uzbuđen Minds

računala uporaba pogoršava problem neprirodno svjetlo od ekrana kombinirajući ga s privlačan prirode internetskog ili video igara . Gdje netko može čitati knjigu ili gledati TV u pasivnom , sanjivom stanju , pregledavanje weba ili igrate igru ​​jeaktivan proces koji se stavlja um u više budnom stanju .