Kako prepoznati promjene raspoloženja

Neki fluktuacije u raspoloženju jenormalan dio ljudskog bića . Ti bi trebao osjećati različite emocije u različitim vremenima; to je dio onoga što vas vodi kroz život . Ponekad ljudi raspoloženja pomak bez ikakvog razloga , ili njihova raspoloženja ne slažu s onim što oni doživljava; primjerice , ako se osjećate vrlo tužna iako je sve u vašem životu čini se da ide dobro . Te promjene raspoloženja može bitipokazatelj duševne bolesti kao što je bipolarni poremećaj . Ako ste zabrinuti zbog promjena u raspoloženju , vođenje dnevnika može vam pomoći u određivanju da li biste trebali potražiti pomoć . To je ono što vam je potrebno
Journal Screenshot Pen ili olovka