Nemedicinske liječenje bipolarnog poremećaja

za bipolarni poremećaj , ciljevi terapije su produženje vremena između epizoda , sprečavanje ciklus depresije - u - manije i smanjenje ozbiljnosti epizoda . Osobe s ovom bolesti mogu trebati dobro zaobljena plan liječenja koji uključuje obje medicinske i ne- medicinske tretmane . Psihoterapija

savjetovalište pomaže ljudi s bipolarnim poremećajem smanjenje stresa , reguliraju raspoloženje i promijeniti način razmišljanja koji mogu potaknuti epizode .
Redovita Sleep Paterns

Još jedna ne- medicinski pristup liječenju bipolarnog poremećaja uključuje razvijanje redovito spavati uzorak . Nesanica može prouzročiti kemijske poremećaje u tijelu , što je izazvalo potencijalno bipolarni epizoda .
Vježba

Vježba djeluje kao stabilizator raspoloženja u ljudi s bipolarnim poremećajem . Koristi se od vježbanja barem 30 minuta , tri do pet puta tjedno .
Omega - 3 masne kiseline

riblje ulje ,izvor omega - 3 masnih kiselina , može poboljšati raspoloženje ljuljačke , pogotovo kada je u kombinaciji s lijekovima . Hrana izvori omega - 3 masnih kiselina su losos , manje tune tuna, laneno i orasima .
Upozorenje

Nemojte uzimati dodatke , bez opisala ih prvi put sa svojim zdravstvenog provider . Određene dodataka , poput gospine trave i isti, ponekad može izazvati maniju .