Riblje ulje i folna kiselina Bipolarni Dijeta

Bipolarni utječe na mnoge ljude . To jementalni poremećaj koji stvara ekstremne pomake u raspoloženjima . To može dovesti na ekstremnim ljuljačke od manije , ekstremnim padove ili depresije . Postoji nekoliko različitih oblika liječenja bipolarnog poremećaja . Postoje konvencionalni tretmani i nekonvencionalne . Riblje ulje i folne kiseline je nađeno da se koristi i za bipolarni poremećaj . Oni bi trebali i biti uključeni u vašoj prehrani , ako ste pate od ovog poremećaja . Folna kiselina

Folna kiselina je u B - vitamina obitelji . Ona igra važnu ulogu u formiranju zdrave nove stanice . Utvrđeno je da ne postojipovezanost između raspoloženja i razine folne kiseline u krvi . Prema Kimberly H. Courtwright i Joseph W. Summers Instituta za metaboličke bolesti na Baylor University Medical Center , niske razine folne kiseline , ili folna kiselina , može pogoršati depresivnih poremećaja kao što su manično depresivni poremećaj . Utvrđeno je da je folna kiselina igra važnu ulogu u psihijatrijskim poremećajima .

Ako su manjkavi folnom kiselinom , vaš liječnik svibanj želite da vas tretiraju korištenjem 0,08 mg folne kiseline , do 2,5 mg . Budući da folna kiselina je sigurno , u većim dozama su prihvatljivi u liječenju psihičkih poremećaja kao što je bipolarni . Međutim , možete dobiti puno svog folne kiseline u hrani koju jedete . Vaša prehrana može biti vrlo koristan za održavanje razine gore . Možete naći folnu kiselinu u mnogim namirnicama , uključujući grahu , graška, leće , naranče, od cjelovitog zrnja , šparoga , repa , brokula, Brussel klice i špinat .

Ako živite s bipolarnim , trebali imati svoje folnu kiselinu redovito provjeravati sa svojim liječnikom .
Riblje ulje

Ako ste bili s oblikom dijagnosticiranom depresijom , moguće je da imate nedostatak u omega -3 masnih kiselina . Prema Dr.. Al Stoll , W.E. Severus i Tal Freeman iz " Arch General Psychiatry ",ispitivalo je učinak da omega - 3 masne kiseline iz nosa ima na ljude s bipolarnim poremećajem . Neki pacijenti su dobili 9,6 grama omega - 3 masnih kiselina iz ribljeg ulja . Drugi su dobili placebo . Pacijenti su također naloženo da i dalje uzimaju svoje redovite lijekove . Na kraju studije , pacijenti koji su primili velike doze ribljeg ulja izvijestio došlo je do značajnog poboljšanja u njihovim depresiju i bipolarni poremećaj . Oni čak izvijestio dulji periodi između recidiva .

Stoll , koji je proveo istraživanje Sveučilišta Harvard , preporuča se uzme vitamina C i E s ribljim uljem . To pomaže da se spriječi oksidacija u tijelu . Međutim , Stoll također upozorava protiv korištenja ulja jetre bakalara za omega - 3 masnih kiselina . Ulje iz jetre bakalara ima visoke količine omega - 3 , ali zato postoje takve velike doze omega - 3 u ulja jetre bakalara , vi ste riskirajući imaju predoziranja problema s vitaminima A i D.

preporuča počnete s niskim dozama omega - 3 i kretati se . U dozi od 3 g dnevno jepočetna doza . Ako željeni rezultati nisu postigli , premjestite dozu postupno .