Kako Stanje na uspone i padove Bipolarni poremećaj

? Bipolarni poremećaj bolnicima mogu upravljati uspone i padove svoje stanje s disciplinom , pravilnu prehranu i odgovarajuću podršku . Osobe koje pate od ovog stanja iskustvo ekstremnih promjena raspoloženja , od depresije do maničnih epizoda -proširena zloćudna raspoloženja, ponekad popraćenih sa smanjenjem potrebe za spavanjem , što bi moglo dovesti do osjećaja tuge, bespomoćnosti i misli o smrti ili samoubojstvu . Većina bipolarni poremećaj simptomi su rukovanje i , uz pravilnu plana , bolesnici često može spriječiti proširene epizode manije ili depresije . Upute Screenshot
1

uzimati lijekove kao i vaš liječnik propisuje . Kada se uzima ispravno , tvoj lijek može vam pomoći ostati bez maničnih epizoda ili smanjiti težinu ako se dogode . Ako ne slijedite upute liječnika , vaše stanje će kontinuirano pogoršati , što bi moglo uzrokovati da se doživjeti više česte i intenzivne maničnih epizoda kada bi mogao ozlijediti sebe ili nekog drugog .
2

Izbjegavajte hranu s visokim sadržaj šećera i mesne prerađevine . Jedite cjelovite žitarice, povrće, voće i nemasno meso . Jesti zdravo smanjuje rizik od doživljava velike manične depresije epizoda .
3

Izbjegavajte alkohol , duhanske proizvode i ilegalne supstance . Više od 50 posto ljudi koji pate od bipolarnog poremećaja pokušaju da uzimaju lijek s alkoholom i drogama . Miješanje bipolarni poremećaj s ovisnosti nikada rezultira pozitivnim ishodom . Čak i jedna čaša vina može utjecati na vaše raspoloženje , lijekove ili spavati uzorak , što je izazvalo manične epizode .
4

Pridružite se grupi za podršku da se okružite s drugim Bipolarni poremećaj bolnicima pomoći pružiti izlaz kada se pojave manične epizode ili imate problema upravljanju svoje stanje . Alkoholičari , više - eaters , tvar zlostavljači i mnogo više naplaćeni određenim uvjetima imaju grupe podrške . Pronađite lokalnog depresije i bipolarnog Udruge za podršku da se uključe u solidarnosti s drugim bolnicima i ostati na stazi oporavka .
5

Smanjite rad i dom stres i raspored vremena da se uključe u društvene aktivnosti . Biokemijske abnormalnosti čini bipolarni poremećaj bolnicima ranjiviji i osjetljiviji na emocionalne i fizički stres , i potresan život iskustva mogu izazvati manično epizoda . Koristite stabilizatori raspoloženja , ako je propisano od strane liječnika , kako bi se spriječilo tjeskobu . Izbjegavajte stresne situacije .