Kako bi se smanjila anksioznost tijekom MRI sken

Ako se osjećate tjeskobno o vlasništvo studiju MRI ili se klaustrofobično , možete poduzeti korake kako bi se napravitiistraživanje ići glatko . To je ono što vam je potrebno Screenshot liječničkog red zaMRI skeniranja
pokazati više Uputstvo Screenshot
1

eliminirati strah od nepoznatog -razgovor na MRI tehnolog o postupku . Tehnolog treba temeljito objasniti što će se dogoditi , tako da znate što možete očekivati ​​.
2

Donesite omiljeni CD ili MP3 player -više Imaging centri su slušalice koje možete koristiti za slušanje glazbe . To može zadržati vaš um usmjeren na nešto drugo .
3

Razgovarajtetehnolog - Važno je da vam kažem da tehnolog ono što vam smeta . Tehnolog može biti u mogućnosti da vam ponuditi krpu kako bi pokrio svoje oči , dodatne jastuke ili podržava , tako da su kao udoban kao moguć i hitne loptu da kad stisne će upozoriti tehnolog koji želite izaći odmah .

4

Smanjite kofein i šećer hranu bogatu nekoliko sati prije zakazanog termina . Ovi proizvodi puštanje adrenalina i /ili stimulirati vaše nadbubrežne žlijezde koji se može dodati do osjećaja tjeskobe .
5

Koristite opuštanje metode disanja . Nježno zatvorite oči , pazeći na prirodnom , bez napora kretanje vašeg disanja ciklusa . Obratite pozornost na udisaju , zatim stanke , nakon čega slijedi prirodni uzdisati , a zatim još jednu laganu pauzu . Učinite to za tri ili četiri ciklusa . Kao vaš uzdisati opustiti mišiće, a posebno svoje čeljusti i ramena . Pustite napetost u prsima i trbuhu . Neka vam ruke i noge opustiti . Neka vaše čelo opusti . Onje u dah tiho misle : "Ja sam " iizdahnite misle " ostavljajući ići ili postaje mirnija " ili koristiti bilo koji drugi smirujući frazu koja vam odgovara . Nastavite to za 3 ili 4 minute .
6

Procijenite svoju razinu boli . To je neophodno za vas da se držite dalje za MRI testa . Ako ste klaustrofobična , bilo boli možda imate mogu povećati svoju tjeskobu . Razgovarajte sa svojim liječnikom ako osjećate bol lijek može biti potrebna .