znaci i Simptomi premenopauze

premenopauze jevremenski okvir do menopauze , na kojem trenutkužena prestaje proizvoditi jaja i njezine razdoblje završava . Ova faza može trajati i do 10 godina prije menopauze , noprosječna duljina premenopauze je četiri godine . Kadažena ima 12 uzastopnih mjeseci bez razdoblju , perimenopauze krajeve i menopauza počinje . Znakovi i simptomi premenopauze su vrlo slične znakove i simptome menopauze . Simptomi

Znakovi i simptomi premenopauze uključuju glavobolje , noćno znojenje, valunge , lupanje srca , umor, suhoću vagine , urinarne probleme , gubitak koštane mase , nesanica, debljanje , neredovite menstruacije , promjene kolesterola razinama , razdražljivost, tjeskoba i depresija .
uzrokuje

Tijekom premenopauze , vaše tijelo proizvodi manje progesterona i estrogena . Te niže razine hormona su odgovorni za znakova i simptoma koje mnoge žene osjećaju tijekom premenopauze i menopauze .
Rok

često pojavljuju znakovi i simptomi premenopauze u dobi od oko četrdeset , ali može početi već u svojim tridesetim godinama . Pojava simptoma ovisi o brojnim čimbenicima, uključujući genetske povijesti .
Liječenje

oralni kontraceptiv , terapija progestina i endometrija ablacija može pomoći ublažiti simptome od premenopauze .
Početna lijekovi

Vježba , trenirao smanjenje stresa i jesti dobro uravnotežen , niske masnoće , high - vlakno jela može pomoći smiriti neke simptome od premenopauze . Konkretno , alkohol i kofein može naglasiti valunga .