Kako Jednostavnost Jutro Sickness Patnja

dobre vijesti o jutarnje mučnine - i da, tu je dobra vijest - da je jutarnja mučnina može bitiznak uspješan trudnoće . Prema riječima dr. Roger Harms od MayoClinic.com ",nedavna studija na više od 2.400 trudnica povezana mučninu i povraćanje tijekom prvog tromjesečja sa smanjenim rizikom od ranog gubitka trudnoće --- posebno za žene 30 godina i stariji . " Čak i ako ste skakanje s mučninu radosti čuti da je , međutim , vjerojatno bih jednako brzo ublažavanje simptoma . To je ono što vam je potrebno
jutarnje mučnine Savjet
pokazati više Uputstvo Screenshot
1

jesti što hrana raditi za vas - alitip koji radi za mnoge žene je jesti jednostavno , lako probavljive , high - carb namirnice poput saltine krekerima . Ostale žene poput tvrdog bombona . U principu , masna i jako začinjena hrana može doprinijeti jutarnje mučnine .
2

Budite hidratizirano , pogotovo ako ste izgubili tekućine zbog povraćanja , ali uzmi ga polako . Gutljaj vode ili piva od đumbira tijekom dana - opet , učiniti sve što radi za vas , iako voda jenajbolji način da se tečnost. Pokušajte ga s kriškom limuna . Neke žene smatraju da popsicles ili led čips donijeti olakšanje .
3

Izbjegavajte sve što aktivira svoje jutarnje mučnine . Određeni mirisi se zna da bi na jutarnje mučnine . Možda ćete primijetiti određeni čišći , parfem, šampon ili čak kikiriki maslac čini da se osjećate loše - pitajte druge ljude koji će vam pomoći da izbjegnete sve što miriše su vas gnjavi
4

Move polako - . Neke žene da nagle promjene u poziciji da se osjećaju loše . Nemojte mijenjati položaj prebrzo
5

Uzmi prenatalne vitamine i minerale s hranom , ako se čini da se izradi Vaše jutarnje mučnine i gore - . , A ako to ne pomogne , pokušajte bez vitamina i željeza vidjeti ako se to čini razliku . Savjetujte se s liječnikom ako imate bilo kakvih pitanja u vezi prenatalne vitamine i minerale .