Kako bi se smanjili valunga

Hot trepće susimptom menopauze predstojeće da mnoge žene moraju suočiti kao što starimo , ali valunzi ne moraju biti oslabljeni . Više od 60 posto američkih žena doživljava vruće trepće , abroj značajno raste za one čija je menopauza pokreću medicinskog liječenja ili postupka . Dok valunzi može biti neugodno , oni također mogu biti pod kontrolom i smanjiti uz nekoliko jednostavnih strategija . Upute Screenshot
1

Držite mali, prijenosni , električni ventilator dostupni na vašem stolu iu omiljenu sobu u kući . Hot trepće može se pokrenuti i pogoršano tijela unutarnje temperature , i biti u mogućnosti stvoriti brz povjetarac može imati dramatičan učinak u suzbijanju hot bljesak .
2

Haljina u slojevima , bez obzira na godišnje doba . To vam omogućuje da uklonite odjevnih po potrebi , kada se osjećate sami raste previše toplo .
3

Prestanite pušiti . Uporaba duhana je bio povezan s valunzi , kao i za bolesti srca i mnoge vrste raka .