Kako da se ton za žene starije od 60 godina
Žene iznad 60 godina trebaju ostvariti i ojačati svoje mišiće kako bi se smanjio rizik od razvoja osteoporoze . Toniranje tijela pomoću jačanje vježbe ili trening s utezima također pomagala srce i kosti . Postoji nekoliko načina za žene da se ton nakon 60 i izbjegli ozljede . To je ono što vam je potrebnoutege, 1 - ili 2- kilograma Pretraživati vode utege
