Kako postići trajni oporavak od ovisnosti
Breaking uzorak ovisnosti nijelako podvig za svakoga . Fizička ovisnost može biti slomljena pod stručnom skrbi često u nekoliko dana , ali psihološke učinke ovisnosti može trajati cijeli život . Nakon odgovarajuće kanali mogu pomoći kako bi trezvenoststvarnost , ali da je održavanje trezvenost je izazov . Vaš ovisnost može biti tvari, kao što su droga i alkohol , ali i druge ovisnosti su također česti , kao što su poremećaji u ishrani, kockanje , pa čak i šoping . Upute Screenshot pregled, 1
priznati da imate problem . Ovo priznanje jeprvi korak do oporavka . Nije dovoljno samo slušati prijedlog drugima da bi vi bili bolesni .
2
Potražite liječničku pomoć . Ako ste ovisnik o drogama ili alkoholu , možda ćete patiti od simptoma sustezanja , koji su često jedan od čimbenika koji čuva ovisnik u razornom uzorak . Detox objekt je opremljen da se bave tjelesnim simptomima odvikavanja i da će biti u mogućnosti kako bi se osiguralo zdravlje i sigurnost kao što vaše tijelo oporavlja .
3
Posjetite terapeuta koji se specijalizirao u liječenju ovisnika . Zloupotreba opojnih sredstava i drugih destruktivnih ponašanja često su samo simptomi dubljih problema . Suočavanje s korijena pitanjima od vitalne je važnosti da se mijenja uzorak razaranja koje je stvorio . Ako niste sigurni kako i gdje pronaći pomoć ,detox centar bi trebao biti u mogućnosti da vam dati neke preporuke .
4
Saznajte novih ponašanja . Kada borbi dugogodišnji uzorak ovisnosti , važno je zamijeniti one ponašanja novima . Navike se formira kroz repetitivne prakse , tako da neće biti izliječen od vaših loših navika odmah. Promjena će biti teško , ali se okružuje s drugima koji pokazuju pozitivne ponašanja pomoći će vam da te promjene . Nećete moći družiti sa starim prijateljima kada pokušavate ostati trijezan . Pronađite nove prijatelje koji dijele tvoje nove interese .
5
Pridruži se grupi za podršku . Za one s ovisnosti , takve skupine su Anonimni alkoholičari i narkotike Anonymous imaju sastanke na svim satima dana i noći . Ovi programi nude i sponzorstva za nove članove . Vaš sponzor jeosoba koja je u oporavak za dugo vremena koji će vam pomoći da kroz proces .
