Utjecaj alkohola na igračevu izvedbu

Alkohol na vrhu popisa svih tvari sportaša zlostavljanja , navodi se u posebnom izvješću ESPN o uporabi alkohola u sportu . Visoka prevalencija zlouporabe alkohola kreće se od školske dobi učenika junior high na vrh profesionalaca . Konzumiranje alkohola od strane faksu sportaša je posebno visoka , outranking druge tvari . " Alkohol jenajčešće korišteni lijek po faksu sportaša , s oko 80 posto, nakon što je prijavljen korištenje u zadnjih 12 mjeseci", ESPN bilješke . Obrada alkohola
binging na alkohol može oštetiti jetru .

Kad piješ ,crijevni trakt apsorbira alkohol , koji se potom putuje u krvotok i cijelom sustavu . Budući da je jetra metabolizira alkohol , dugoročno zlouporaba alkohola može ozbiljno utjecati na njegov rad , ponekad uzrokuje zatajenje jetre . Jetre traje približno jedan sat za razbiti jednu jedinicu alkohola . " To jeiznos koji se obično nalaze u 12 unce piva , 4 unce vina ili jedne unce 50 dokaz žestokih pića ", navodi ESPN . Više vaše težine ,više alkohola potrebno razbiti . Razine alkohola u krvi može ostati povišen satima nakon što ste popili .
Koordinacija

Ako su sportaš pića pretjerano prije igranja ili obavljanja ,alkohol može imati nekoliko štetno učinke na performanse . Budući da apsorpcija alkohola temelji se na težini , manje sportaša , manje alkohola on zahtijeva da postane umanjena . Alkohol usporava vrijeme reakcije , pa sportaša refleksi su sporiji kad mora uhvatiti loptu , pogodio metu , ili blokirati propusnicu . Ovo usporavanje moglo napraviti razliku između pobjede i gubitka performansi . Sportaši koji su pod utjecajem može izgledati neuravnotežen ili je nestabilan. Alkohol negativno utječe na ravnotežu i može dovesti do pada i /ili opasne ozljede .
Snaga

Alkohol dovodi do nekoliko kratkoročne i dugoročne štetne zdravlje posljedice u pogledu ukupne snage i performanse. Sveučilište u Gruziji izvješća opći pad performansi , sporiji i biciklizmu puta , kao i slabljenje cjelokupne funkcije srca . " Alkohol zlostavljanje karakteriziraju učestale probleme s performansama u školi ili na poslu da proizići iznakon učinci konzumiranja alkohola ili iz stvarnog opijenosti , " izvještava ESPN . Sportaši koji zloupotrebljavaju alkohol pokazati oslabljenu sposobnost da reguliraju temperaturu tijekom vježbanja . Osim toga alkohol utječe razinu energije , uzrokujući oživljavanju umora . Uz dugoročne zloporabe alkohola , oštećenja mišića , mršavljenje , slabost i slaba apsorpcija hranjivih tvari su česti .
Dehyrdration
pijenje može dovesti do dehidracije .

duge noći pijenja može dovesti na dehidraciju , kao iniz simptoma mamurlukasutradan . Dehidracija je od posebnog značaja za sportaša, koji također može pogoršati žeđ s napornog vježbanja . Dehidracija može dovesti do nesnalaženja , niske motivacije i lošije. Ostali znakovi alkohola prekomjerna potrošnja uključuje mučninu , povraćanje, pospanost , gubitak apetita i nedostatak ravnoteže . Bolovi u tijelu i umor uzrokovan prethodnom konzumacijom alkohola može dodatno spriječiti sportsku izvedbu .