Promicanje zdravlja Aktivnosti za starije osobe starije osobe
centara i programa rada za pomoć starijim žive aktivne i zdrav život . Seniori koji sudjeluju u programima i centara družiti s ostalim starijim članovima , koji pomaže u borbi protiv izolacije i depresije koja se ponekad utječe na stariju populaciju . Ostati aktivan pomaže seniori živjeti zdravije i ugodniji način života . Hodanje Klubovi
Seniori sudjelovati u grupi šetnje s drugim starijih sudionika za održavanje dobrog fizičkog stanja . Mall šetnje zadržati starijeg izvan elemenata , kao što su prekomjerne vrućine , hladnoće , kiše i snijega . Mall šetači vježbati u dobro osvijetljenim i sigurnom okruženju . Tjelovježba održava mišiće jaka, što podupire zglobove . Seniori također doživjeti osjećaj ugode kada uključenje u fizičkom aktivnošću , prema AARP .
Stress Management Group
Stres ječimbenik u svačijem životu , uključujućistarije osobe . Skupina Stres upravljanja pomoći seniori naučiti metode opuštanja smanjiti količinu stresa u svom životu za bolje zdravlje . Seniori naučiti duboko disanje , meditacija i joga će vam pomoći upravljati stresom .
Peer to Peer
Peer to peer savjetovanje jeprogram koji trenira veterani za rad s drugima pomoći nositi sa svakodnevnim stresom i poteškoćama starenja . Programi trenirati veterani pomoći drugima da se bave samoće i izoliranosti sve starije . To može pomoći smanjiti stres i potaknuti starije da sudjeluju u promicanju zdravstvene djelatnosti , kao što su vježbe klasa i društvenih aktivnosti .
Vježba Nastava
Viši centri drže vježbe klase koje smjestiti poteškoće koje su neki veterani imaju obavljanje djelatnosti . Aerobik Voda je jedan primjer vježbe klase koja je nježna na seniora zglobovima , dok promicanje tjelesne aktivnosti . Stolica vježbe pomažu seniori u mogućnosti sudjelovati u tradicionalnim aerobic ili grupa šetnje pomaknuti tijelo i korist od tjelesne aktivnosti .
Zdravstvene radionice
Zdravlje radionice naučiti seniori prednosti prehrana i vježbanje u njihovom zdravlju . Zdravlje projekcije poput kolesterola i krvnog tlaka testova provjere pomoći zadržati veterani obaviješteni o njihovom stanju . Seniori su učili kako interpretirati rezultate ispitivanja , kao što su zdrav kolesterola grofa ili krvni tlak čitanja .
