Kako Age utjecati na zglobovima
? Kaoosoba postaje starija , on doživljava niz promjena u tijelu , od kojih se mnoge odnose na kostima i zglobovima . Zglobovi sujastučast hrskavice da bi dvije kosti od trljanje jedni protiv drugih . Nije svatko tko dobi će osjećati jake bolove u zglobovima ili poremećaja uzrokovanih oštećenja zglobova , iako je starenje na kraju utječe na svačija zglobove u nekoliko negativne načine . Reumatoidni artritis
Kao osoba dobi ,hrskavice što čini džoint može početi razbiti i postati upaljene . Ova upala često može dovesti do stanja poznatog kao reumatoidni artritis , kronična bolest koja utječe na 1,3 milijuna Amerikanaca . Ovaj oblik artritisa je oslabiti i izaziva bol, ukočenost i oticanje u zglobovima . Reumatoidni artritis može biti teško zaosobu da hoda , osim što uzrokuje jake bolove u leđima . Iako reumatoidni artritis nije ograničena samo na starije generacije , starenje jeprimarni faktor koji su sudjelovali u stanje koje utječe na zglobove .
Smanjena fleksibilnost
Zajednički pokreta postaje ograničena s dobi , rezultira općenito smanjena fleksibilnost u zglobovima . To se događa prvenstveno zbog promjene unutar ligamenti i tetive okolnih zglobova . Kao osoba dobi , njezina hoda obično mijenja , koja mijenja utjecaj na zglobovima . Ova promjena u fleksibilnosti je primjetna u gotovo svim starijim građanima i mnoge starije osobe .
Degenerativne promjene
kuka i koljena zglobova su među prvih zglobova na iskustvo degenerativne promjene kao osoba dobi . Zbog procesa starenja , pojedini zglobovi često će početi gubiti strukturu , mijenjaju ukupni izgled samog zgloba , i vanjski izgled . Prstiju će često izgubiti hrskavice , što rezultira u zadebljanja kosti . Promjena u zglobovima prstiju pogađa žene više od muškaraca . U nekim slučajevima , minerali će biti pohranjena u nekim zglobovima , proces poznat kao kalcifikacije . Kalcifikacije rezultati najčešće oko ramena .
Prevencija
Ne postoji način da se jamči potpunu zajedničku zdravlje , kao i neka pitanja su nasljedne , ali postoje metode prevencije u pokušati ograničiti količinu štete starenje može izazvati . Istezanje jejednostavan način kako bi se spriječilo buduće ukočenost zglobova . Istezanje prije bilo kakve vježbe ili fizičke aktivnosti će se smanjiti utjecajtijelo ima na zglobovima . Na istoj bilješci ,redovitom tjelovježbom program je također koristan pri pokušaju da spriječi probleme sa zglobovima . Osim vježbanja ,dobro uravnotežena i zdrava prehrana može pomoći u sprečavanju nekih od potencijalnih učinaka starenja može imati na zglobovima .
