Kako povećati male zjenice?
* Gledajte nešto daleko. Kada se usredotočite na nešto daleko, vaše se zjenice šire kako bi propustile više svjetla. Ovo je prirodna reakcija koja vam pomaže da bolje vidite u uvjetima slabog osvjetljenja.
* Koristite umjetne suze. Umjetne suze mogu vam pomoći podmazati oči i smanjiti upalu, a oboje može uzrokovati sužavanje zjenica.
* Uzmite toplu kupku ili tuš. Toplina iz tople kupke ili tuširanja može vam pomoći da opustite tijelo i um, što može dovesti do proširenih zjenica.
* Slušajte umirujuću glazbu. Umirujuća glazba može pomoći u usporavanju otkucaja srca i disanja, što također može dovesti do proširenja zjenica.
* Izbjegavajte kofein i alkohol. I kofein i alkohol mogu uzrokovati sužavanje zjenica.
* Posjetite liječnika. Ako ste zabrinuti zbog veličine svojih zjenica, posjetite liječnika kako biste isključili bilo kakva temeljna medicinska stanja.
Dodatni savjeti:
* Ako koristite umjetne suze, svakako koristite suze bez konzervansa. Konzervansi mogu iritirati vaše oči i uzrokovati suženje zjenica.
* Ako se kupate u toploj kupki ili tuširate, svakako izbjegavajte korištenje jakih sapuna ili sredstava za čišćenje. Oni također mogu iritirati vaše oči i uzrokovati sužavanje zjenica.
* Ako slušate umirujuću glazbu, odaberite glazbu koja je spora i umirujuća. Izbjegavajte glazbu koja je glasna ili brza jer može stimulirati vaše tijelo i um te uzrokovati sužavanje zjenica.
* Ako izbjegavate kofein i alkohol, svakako pijte puno vode kako biste ostali hidrirani. Dehidracija također može uzrokovati sužavanje zjenica.
* Ako ste zabrinuti zbog veličine svojih zjenica, posjetite liječnika kako biste isključili bilo kakva temeljna medicinska stanja.
