Morate li ići u školu ako član obitelji ima svinjsku gripu?
Svinjska gripa ili virus influence A H1N1 je respiratorna bolest koja može uzrokovati blagu do tešku bolest. Simptomi mogu uključivati groznicu, kašalj, grlobolju, curenje nosa, bolove u tijelu, glavobolje i umor.
U većini slučajeva, svinjska gripa nije ozbiljna bolest i ne zahtijeva liječenje. Međutim, postoje neki slučajevi u kojima svinjska gripa može biti kobna, osobito kod male djece i starijih osoba.
Ako imate člana obitelji sa svinjskom gripom, važno je poduzeti mjere opreza kako biste izbjegli da se i sami razbolite. Ove mjere opreza uključuju:
* Perite ruke često sapunom i vodom
* Izbjegavanje bliskog kontakta s bolesnim osobama
* Pokrivanje usta i nosa maramicom kada kašljete ili kišete
* Ostanite kod kuće kada niste u školi ili na poslu ako ste bolesni
*Ako je potvrđeno da član vaše obitelji ima svinjsku gripu, važno je slijediti upute vašeg lokalnog zdravstvenog odjela. Mogu vam preporučiti da neko vrijeme ne idete u školu ili na posao ili da uzimate antivirusne lijekove.
Najvažnije je poduzeti mjere opreza kako ne biste se razboljeli i prenijeli virus na druge. Slijedeći ove jednostavne mjere opreza, možete zaštititi sebe i svoju obitelj od svinjske gripe.
Evo nekoliko dodatnih savjeta za očuvanje zdravlja tijekom sezone svinjske gripe:
* Dobijte cjepivo protiv gripe. Cjepivo protiv gripe je najbolji način da se zaštitite od gripe i njenih komplikacija.
* Jedite zdravu prehranu i redovito vježbajte. Zdrava prehrana i redovita tjelovježba mogu pomoći u jačanju vašeg imunološkog sustava i smanjiti vjerojatnost da ćete se razboljeti.
* Odmarajte se dovoljno. Kada ste umorni, vaš imunološki sustav je manje učinkovit u borbi protiv infekcije.
* Izbjegavajte stres. Stres može povećati vjerojatnost da ćete se razboljeti.
* Ako se razbolite, ostanite kod kuće i odmarajte se. Pijte puno tekućine i puno se odmarajte. Nazovite svog liječnika ako se vaši simptomi pogoršaju ili ne poboljšaju nakon nekoliko dana.
