Kako povećati razina testosterona Nakon prostate kirurgiju

Kad operacije dolazi kao posljedica raka prostate postojizabrinutost da bi povećanje razine testosterona može podići šanse za buduće probleme . U slučajevima blage raka koji je uspješno liječene , ili akooperacija prostate se obavljaju i zbog drugih razloga , povećanje testosterona , naravno može biti siguran , pa čak i savjetovao u nekim slučajevima . Postoji mnogo načina da se ovo i ono što radi za neki možda ne i za druge učiniti . Budite spremni isprobati razne metode dok ne pronađete ono što je pravo za vas , i pobrinite se da uvijek držati svog liječnika informirani o svojim activities.Things što vam je potrebno
Utezi pregled testosterona hrane bogate

prikaži više uporabu Screenshot pregled, 1

Vježba češće , pogotovo od strane dizanje utega . Cilj za više težine i manje ponavljanja . Pokušajte pronaći težinu na kojoj možete učiniti pet ponavljanja i to.
2

Smanjenje alkohol ( posebno pivo) i unos mesa . Također , pušači bi trebali pokušati prestati .
3

nižim razinama stresa uzimanjem tiho vrijeme biti sama češće . Meditacija i joga mogu biti korisne aktivnosti kako bi potrajati dok se pokušava povećati razinu testosterona .
4

Dobiti puno spavati i odmoriti . Premoreni tijelo je jednako loše , ili još gore , nego onaj koji je neaktivan kada je riječ o proizvodnji testosterona .
5

Jedite hranu visoke u testosterona podizanja hrane , kao što su avokado, kamenice, smokve , orašasti plodovi (osobito bademi i pinjolima ) , banana , celer , jaja , šparoga i riba . Ove namirnice su svi smatraju da sadrži razne minerale i vitamine neophodne za povećanje testosterona i libido .