Vrste tijelo za muškarce
Ljudi dolaze u mnogo različitih oblika i veličina koje ovise najviše o prehrambenim navikama i fizičku aktivnost , ali su naši oblici konačnici su vođeni genetike . Čovjek je prirodni oblik tijela , ili somatotype , može imati veliki utjecaj na njegove atletske sposobnosti u različitim sportovima . Tri glavna ljudska tijela vrste su endomorphs , mesomorphs i ectomorphs . Ectomorphs
Ectomorphs su ljudi koji imaju prirodno tanku i vitko tijelo . Ove vrste ljudi često mogu jesti velike količine hrane bez dobivanja na težini i možda čak imaju poteškoća s dobivanjem težine , čak i ako oni pokušati zbog visokog metabolizma . Muški ectomorphs svibanj pronaći teže izgraditi mišićnu masu od ostalih muškaraca , a obično imaju duge, vitke mišiće . Ectomorphs najčešće imaju uska ramena i prsa i imati tanji kosti koje su više osjetljiv na pauzama . Oni koji imaju ovaj tip tijela imaju tendenciju da excel na aktivnosti koje zahtijevaju lagani tijelo; elita dugo udaljenost izdržljivost sportaša u sportovima poput trčanja maratona su često ectomorphs .
mesomorphs
mesomorphs su ljudi s prirodno jakim i atletskim izgleda tijela . Muškarci s ovim tipom tijela obično imaju široku prsa da može biti znatno veći od njihovog struka . Mesomorphs su obično u stanju steći mišićnu masu brzo kroz dizanje utega . Oni također obično naći lako udebljati od prejedanja , ali su također u mogućnosti da brzo gube na težini tako što smanjuje unos kalorija . Mesomorphs excel u sportovima koji zahtijevaju veliku količinu snage i mišićne mase , kao što su sprint i bacanje .
Endomorphs
Endomorphs su ljudi koji imaju tendenciju da imaju debela organi i često su kratke ili zdepasti . Muškarci s ovim tipom tijela obično nose veliku količinu viška masnoće na njihov okvir i imaju spor metabolizam zbog čega je teško izgubiti na težini i lako udebljati . Endomorphs su također često u stanju steći mišićnu masu brzo , iako mišića često skriven masti . Sportaši s ovim tipom tijela imaju tendenciju da se ističu u sportovima kao što su američki nogomet i hrvanju .
Mješoviti tipove tijela Na
Iako ove tri glavne kategorije tipove tijela predstaviti koristan način razmišljati o različitim oblicima , svaki pojedinac će imati jedinstveno tijelo koje se ne mora nužno uklapa u jednu kategoriju ili drugi. Običnoosoba koja će biti neka mješavina tri vrste tijela , umjesto da leži na jednom ekstrema . Na primjerosoba koja je prilično mršav , ali to je u stanju izgraditi velike mišiće može bitimješavina ectomorph i mesomorph i možda excel u sportu poput gimnastike .
