Kako : Butterfly Kip

leptir kip jebrza i zamorna vježba koja zahtijeva stalnu cijelog tijela pokret . To je ujedno ikardio i mišića zgrade vježbe dizajnirane za jačanje ruku, prsa i jezgru . Leptir kip treba malo vježbe svladati kaoosoba mora kick noge i podignite ruke istovremeno za cijeli trening . Bitno je vježbati ispravnu tehniku ​​za obavljanje ovaj trening sigurno . To je ono što vam je potrebno
Pull - up bar