Smiju li trudnice jesti asiago sir?

Da, trudnice mogu jesti sir Asiago. Asiago sir je tvrdi talijanski sir koji se proizvodi od kravljeg mlijeka. Dobar je izvor proteina, kalcija i fosfora. Asiago sir se može jesti sam ili koristiti u receptima.

Općenito, trudnice mogu sigurno jesti većinu vrsta sira, uključujući Asiago. To je zato što je sir dobar izvor važnih hranjivih tvari poput kalcija, proteina i vitamina D. Kalcij pomaže u izgradnji jakih kostiju i zuba, a neophodan je i za razvoj bebinog kostura. Protein pomaže u izgradnji i obnavljanju tkiva, a također je neophodan za rast i razvoj fetusa. Vitamin D je važan za apsorpciju kalcija i poticanje rasta kostiju.

Ipak, postoje neke vrste sireva koje bi trudnice trebale izbjegavati. To uključuje:

* Meki, nepasterizirani sirevi: Ovi sirevi mogu sadržavati štetne bakterije, poput Listeria monocytogenes, koje mogu uzrokovati ozbiljne infekcije.

* Sirevi s plijesni: Ovi sirevi, kao što su Brie i Camembert, također mogu sadržavati štetne bakterije.

* Sirevi na meksički način: Ovi sirevi, kao što su queso blanco i queso fresco, mogu se napraviti od nepasteriziranog mlijeka.

Dakle, ako ste trudni, trebali biste umjereno uživati ​​u siru Asiago. Samo izbjegavajte meke, nepasterizirane sireve, sireve s plijesni i sireve u meksičkom stilu.