Kad ste trudni, trebate se kupati ili tuširati?

Trudnice se mogu sigurno kupati ili tuširati. Međutim, važno je poduzeti neke mjere opreza kako biste izbjegli potencijalne rizike:

U vezi s Bathom:

- Temperatura vode: Voda treba biti topla, a ne vruća. Vruća voda može povećati vašu tjelesnu temperaturu, što može biti štetno za vašu bebu.

- Trajanje kupanja: Ograničite kupku na 10-15 minuta. Dugotrajno izlaganje vrućoj vodi može povećati rizik od pregrijavanja.

- Dodaci za kupanje: Izbjegavajte korištenje soli za kupanje, ulja ili mjehurića koji mogu iritirati vašu kožu.

- Sprečavanje klizanja: Postavite neklizajuću prostirku u kadu kako biste spriječili klizanje i pad.

- Hidracija: Pijte puno vode prije, tijekom i nakon kupanja kako biste ostali hidratizirani jer kupke mogu uzrokovati dehidraciju.

- Njega nakon kupanja: Nježno se osušite tapkanjem mekim ručnikom kako biste izbjegli iritaciju kože.

U vezi s tušem:

- Temperatura vode: Slično kao kod kupki, voda treba biti topla, a ne vruća.

- Trajanje tuširanja: Neka vaše tuširanje bude razumno dugo kako biste izbjegli dugotrajno izlaganje vrućoj vodi.

- Dodaci za kupanje: Izbjegavajte korištenje oštrih ili mirisnih sapuna ili sredstava za pranje tijela koji mogu iritirati vašu kožu.

- Sprečavanje klizanja: Koristite prostirku za tuširanje kako biste spriječili klizanje i pad.

- Hidracija: Pijte puno vode prije, tijekom i nakon tuširanja kako biste ostali hidrirani.

- Njega nakon tuširanja: Vlažite kožu nakon tuširanja kako biste spriječili suhoću i svrbež.

Uvijek slušajte svoje tijelo i izbjegavajte bilo što što vam izaziva nelagodu ili vrtoglavicu. Ako imate bilo kakvih nedoumica ili specifičnih zdravstvenih stanja, obratite se svom liječniku za personalizirane upute o kupanju i tuširanju tijekom trudnoće.