Treba li se žena okupati nakon pobačaja ili otići na plivanje?

Nakon pobačaja vašem tijelu treba vremena da se fizički i emocionalno oporavi. Važno je brinuti se za to vrijeme i pridržavati se uputa liječnika.

Kao opće pravilo, preporuča se pričekati najmanje 2 tjedna prije kupanja ili plivanja nakon pobačaja. Ovo je kako bi se vašem tijelu dalo vremena za ozdravljenje i smanjio rizik od infekcije. Za to vrijeme možete se tuširati umjesto kupanja. Kada se kupate ili idete plivati, svakako koristite toplu vodu i izbjegavajte bilo kakvu napornu aktivnost.

Također je važno slušati svoje tijelo i ići polako. Ako osjetite bol ili nelagodu, prestanite s onim što radite i odmorite se.

Evo nekoliko dodatnih savjeta za brigu o sebi nakon pobačaja:

* Odmarajte se onoliko koliko vam je potrebno.

* Pijte puno tekućine.

* Hranite se zdravo.

* Izbjegavajte kofein i alkohol.

* Počnite redovito vježbati, čim vaš liječnik kaže da je to u redu.

* Razgovarajte s terapeutom ili savjetnikom ako se teško nosite sa svojim emocijama.

Zapamtite, svaka žena drugačije doživljava spontani pobačaj. Ono što odgovara jednoj ženi ne mora odgovarati drugoj. Obavezno razgovarajte sa svojim liječnikom o tome što je najbolje za vas.