Što možete izbjeći tijekom poroda carskim rezom u trudnoći?

1. Održavajte zdravu težinu tijekom trudnoće:

Pretjerano dobivanje na težini tijekom trudnoće može povećati rizik od raznih komplikacija, uključujući potrebu za carskim rezom. Težite postupnom i zdravom debljanju prema preporukama svog liječnika.

2. Isprobajte tečajeve prirodnog poroda:

Pohađanje tečajeva o porođaju može vam pomoći da naučite tehnike opuštanja, vježbe disanja i porodne položaje koji mogu pomoći u prirodnom porodu. Ovi tečajevi također mogu pružiti vrijedne informacije o procesu rađanja.

3. Razmotrite plan poroda:

Razgovarajte o svojim željama za rađanje sa svojim liječnikom i napravite plan rađanja. Izražavanje vaših želja i preferencija može pomoći da vaša skrb bude usklađena s vašim ciljevima. Budite spremni prilagoditi plan prema potrebi tijekom poroda.

4. Ostanite aktivni:

Redovita tjelesna aktivnost tijekom trudnoće, prema dopuštenju vašeg liječnika, može poboljšati vaše cjelokupno zdravlje, povećati fleksibilnost zdjelice i potencijalno pridonijeti glatkom porodu.

5. Izbjegavajte duhan, alkohol i nedopuštene tvari:

Pušenje, pijenje alkohola i korištenje rekreacijskih droga mogu imati negativne učinke na trudnoću i porod. Uzdržavanje od ovih tvari može poboljšati vaše šanse za zdravu trudnoću i prirodni porod.

6. Upravljajte medicinskim stanjima:

Ako ste već imali bilo kakva medicinska stanja ili komplikacije tijekom trudnoće, blisko surađujte sa svojim zdravstvenim timom kako biste ih učinkovito riješili. Adekvatna njega i liječenje mogu smanjiti vjerojatnost potrebe za carskim rezom.

7. Vodite računa o položaju fetusa:

Određeni položaji fetusa, kao što je zadak, mogu zahtijevati carski rez. Ako vaš liječnik uoči bilo kakve nedoumice u vezi s položajem bebe, istražite opcije za poticanje optimalnog položaja, poput vježbi ili vanjske cefalne verzije.

8. Odaberite iskusnog pružatelja njege koji pruža podršku:

Odaberite pružatelja zdravstvenih usluga koji poštuje vaše sklonosti i vješt je u potpornoj njezi tijekom poroda. Podržavajuće okruženje i suosjećajna skrb mogu značajno utjecati na vaše iskustvo poroda.

9. Vjerujte svom tijelu i instinktima:

Shvatite da je svaki porod jedinstven i da je vaše tijelo stvoreno za rađanje. Vjerujte svojim instinktima i komunicirajte sa svojim liječnikom o svojim brigama i preferencijama tijekom cijelog procesa.

10. Budite spremni na neočekivano:

Iako je važno težiti prirodnom porodu, budite spremni na mogućnost da okolnosti zahtijevaju carski rez. Vjerujte stručnosti svog liječnika i zapamtite da je primarni cilj zdrav ishod i za vas i za vašu bebu.