Koje su preporuke za video s vježbanjem u trudnoći?
1. Vježba za mame koje očekuju Leslie Sansone :Ova serija nudi tri različite vježbe s malim učinkom i prikladne za sva tromjesečja.
2. Prenatalna joga s Tarom Stiles :Ovaj video prikazuje nježnu i opuštajuću rutinu joge osmišljenu posebno za trudnice.
3. Prenatalni pilates s Kristin McGee :Ovaj se video fokusira na snagu i fleksibilnost pilates vježbi modificiranih za trudnoću.
4. Fit2Birth prenatalni trening Elizabeth Noble :Ovaj video nudi sveobuhvatnu rutinu vježbanja uključujući kardio, trening snage i istezanje.
5. Fitness plan nove mame od Tracy Anderson :Ovaj je video osmišljen za oporavak nakon porođaja i uključuje vježbe koje pomažu u toniranju i jačanju tijela nakon trudnoće.
6. Vježba za trudnoću Sarah Boyd :Zbirka kardio vježbi i vježbi snage s malim učinkom prilagođena svakom tromjesečju.
7. Prenatalna moćna joga s Kristin McGee :Izazovniji video o jogi, prikladan za one koji već vježbaju jogu.
8. Prenatal Barre od Amy Jo Tice :Barre vježba prilagođena trudnoći, fokusirana na male, kontrolirane pokrete.
9. Prenatalni trening Mama Moves Natalie Hodson :Mješavina kardio vježbi, vježbi snage i istezanja dizajnirana za trudnoću i nakon poroda.
10. Trends and Yoga za trudnice Patricie Moreno :Raznolika kolekcija vježbi, uključujući jogu, kardio i vježbe snage.
Uvijek se posavjetujte s liječnikom prije započinjanja bilo kakve nove rutine vježbanja tijekom trudnoće.
- Imate grčeve nakon jela, znači li to da ste trudni?
- Možete li izgubiti bebu ako netko udari u trbuh, a trudni ste oko 2 tjedna?
- Je li progesteron od 24,6 i HCG 28,7 u redu na otprilike 3-4 tjedna trudnoće?
- Koliko brzo možete znati jeste li trudni?
- Kontrola rađanja Kako drugačije
- Došla sam kući s fakulteta 9. svibnja. Menstruacija je trebala doći 17. 21., a još uvijek se zna da nisam trudna. Je li moj povratak mogao uzrokovati kašnjenje?
