Smijete li jesti šapu i njezine sjemenke tijekom trudnoće?

Sjemenke šape općenito su sigurne za konzumaciju tijekom trudnoće, no preporuča se oprez s konzumacijom sjemenki pape. Evo detaljnog odgovora za šapu i njezino sjeme:

1. Šapa (voće):

- Trudnice mogu konzumirati šapu u umjerenim količinama jer nudi esencijalne hranjive tvari.

- Osigurava vitamine (A, C i E), kalij, folate i dijetalna vlakna.

- Redovito i umjereno uzimanje šape može pomoći u ublažavanju jutarnjih mučnina zbog umirujućeg djelovanja na probavni sustav i ublažavanja mučnine.

- Međutim, prekomjerna konzumacija može uzrokovati proljev zbog visokog sadržaja vode i vlakana.

2. Sjemenke šape:

- Postoje ograničeni znanstveni dokazi o sigurnosti sjemenki šape tijekom trudnoće.

- Neki izvori tvrde da sjemenke šape imaju abortivna svojstva, ali nedostaju uvjerljivi dokazi.

- Kao mjera opreza, općenito se savjetuje izbjegavanje prekomjerne konzumacije sjemenki šape tijekom trudnoće.

- Ako imate bilo kakvih problema ili stanja tijekom trudnoće, posavjetujte se sa svojim liječnikom prije konzumiranja značajnih količina sjemenki šape.

Preporuka :

- Najbolje je posavjetovati se s pružateljem zdravstvenih usluga ili registriranim dijetetičarom kako biste odredili ispravan izbor prehrane i razine unosa papuče i sjemenki pape tijekom trudnoće.