Što učiniti kada ste bolesni i trudni?

1. Odmor i tekućina. Odmor je neophodan za ozdravljenje vašeg tijela. Pijte puno tekućine, uključujući vodu, juhu i pivo od đumbira. Izbjegavajte alkohol i kofein jer vas mogu dehidrirati i pogoršati simptome.

2. Jedite zdravu hranu. Konzumiranje zdrave hrane pomoći će u jačanju vašeg imunološkog sustava i dati vašem tijelu hranjive tvari potrebne za ozdravljenje. Odaberite voće, povrće, cjelovite žitarice i nemasne proteine. Izbjegavajte prerađenu hranu, slatka pića i prekomjerne količine kofeina.

3. Lijekove bez recepta koristite s oprezom. Neki lijekovi, poput aspirina i ibuprofena, mogu štetiti trudnoći. Razgovarajte sa svojim liječnikom ili ljekarnikom prije nego uzmete bilo koji lijek, uključujući lijekove bez recepta i biljne pripravke.

4. Izbjegavajte kontakt s bolesnim osobama. Bolesni ljudi mogu širiti klice koje vas mogu učiniti još bolesnijima. Izbjegavajte kontakt s osobama koje boluju od gripe, prehlade ili drugih bolesti.

5. Potražite liječničku pomoć ako se vaši simptomi pogoršaju. Ako imate vrućicu od 100,4 stupnja Fahrenheita ili više, ili ako se vaši simptomi pogoršaju ili ne poboljšaju nakon nekoliko dana, nazovite svog liječnika. Možda će vas trebati pregledati zdravstveni radnik radi liječenja.

6. Čuvajte svoje mentalno zdravlje. Biti bolestan može biti stresno i frustrirajuće. Pobrinite se za svoje mentalno zdravlje tako što ćete razgovarati s prijateljem ili članom obitelji, prakticirati tehnike opuštanja ili dobiti stručno savjetovanje ako je potrebno.

7. Slijedite upute svog liječnika. Vaš liječnik je najbolja osoba koja će vas savjetovati o tome kako se nositi s bolešću tijekom trudnoće. Pažljivo slijedite upute svog liječnika kako biste ostali zdravi i zaštitili svoju bebu.

Evo nekoliko dodatnih savjeta kako se nositi s bolestima tijekom trudnoće:

* Koristite ovlaživač zraka kako bi zrak u vašem domu bio vlažan. To može pomoći u ublažavanju začepljenosti nosa i kašlja.

* Istuširajte se toplom vodom ili se okupajte kako biste opustili mišiće i ublažili bol.

* Koristite hladan oblog kako biste smanjili temperaturu.

* Podignite jastuke dok spavate kako biste pomogli kod začepljenog nosa i kašlja.

* Izbjegavajte pušenje i pasivno pušenje.

* Ako imate pitanja ili nedoumica, obratite se svom liječniku.

*

*

Zdravlje Trudnoća
Zdravlje Trudnoća

  1. Menstruacija mi je trebala biti još 3 dana, ali imala sam lagane grčeve i bolne grudi. Možete li biti trudni?
  2. Nikada ne krvariš izvan menstruacije, ali onda imaš smeđe krvave mrlje i grčeve dan nakon seksa. Onda dođi na vrijeme je li krv još uvijek ili bi to mogla biti krv iz trudnoće?
  3. Ako je tvoja prijateljica rodila 29. travnja, kada je zatrudnjela?
  4. Kako donirati jaja za novac u Virginiji
  5. Koje su šanse da ultrazvuk u trudnoći bude pogrešan?
  6. Cjevčice povezane i spaljene 22 godine izostala menstruacija starost 50 jesam li trudna?
  7. Pojasevi Najbolji Majčinstvo Podrška
  8. Je li opasno ako uzimate 34000 iu vitamina i tek saznate da ste trudni?
  9. Što bi moglo biti loše ako ste u 10. tjednu trudnoće i grčevima nalik lošoj mjesečnici počeli pojavljivati ​​svijetloružičastu do crvenosmeđu krv, ali liječnik nije utvrdio pobačaj?
  10. Mislite da ste trudni, ali kad imate menstruaciju kada je najbolje napraviti test ili to znači da uopće nisam trudna?