Je li sigurno jesti grožđice tijekom trudnoće?

Grožđice se općenito smatraju sigurnima za jelo tijekom trudnoće. Dobar su izvor energije, vitamina i minerala, uključujući željezo, kalij i vlakna. Grožđice također mogu pomoći u ublažavanju zatvora, čestog problema tijekom trudnoće.

Međutim, važno je jesti grožđice umjereno. Grožđice su bogate kalorijama i šećerom, pa prevelika konzumacija može dovesti do debljanja i drugih zdravstvenih problema. Također je važno temeljito oprati grožđice prije jela kako biste uklonili svu prljavštinu ili bakterije.

Neke žene mogu doživjeti alergijske reakcije na grožđice. Ako ste zabrinuti oko jedenja grožđica tijekom trudnoće, razgovarajte sa svojim liječnikom.

Evo nekoliko savjeta za jedenje grožđica tijekom trudnoće:

* Grožđice jedite umjereno. Porcija grožđica je oko 1/4 šalice.

* Prije jela temeljito operite grožđice.

* Razmislite o dodavanju grožđica u svoj doručak od žitarica, jogurta ili mješavine.

* Grožđice se također mogu koristiti kao zaslađivač u pečenju ili kuhanju.