Koje mjere opreza treba poduzeti nakon spolnog odnosa i zatrudnjeti?
- Ispraznite mjehur: Pražnjenje mjehura nakon snošaja pomaže u ispiranju sperme iz uretre i smanjuje rizik da sperma dospije u maternicu.
- Brišite od naprijed prema nazad: Kada koristite kupaonicu nakon spolnog odnosa, brišite se od naprijed prema natrag kako biste spriječili ulazak bakterija u vaginu.
- Izbjegavajte ispiranje ili korištenje jakih sapuna u vagini: Ispiranje može poremetiti prirodnu ravnotežu bakterija u rodnici i povećati rizik od infekcije. Oštri sapuni mogu izazvati iritaciju i učiniti vaginu osjetljivijom na infekcije.
Dodatne mjere opreza:
- Pričekajte prije odlaska u kupaonicu: Pokušajte pričekati barem pet minuta prije korištenja kupaonice nakon spolnog odnosa. Omogućavanje tog vremena može povećati šanse da spermija stigne do grlića maternice.
- Istuširajte se ili okupajte: Tuširanje ili kupanje može pomoći pri ispiranju preostale sperme i bakterija s vanjskog genitalnog područja. Koristite toplu vodu i blagi sapun bez mirisa. Izbjegavajte korištenje vruće vode jer to može iritirati osjetljivu kožu.
- Ostanite hidrirani: Pijenje puno vode pomaže u održavanju zdrave razine vlage u vagini i može isprati potencijalno štetne tvari.
- Promijenite položaje nakon toga: Ako pokušavate zatrudnjeti, može vam pomoći da nakon toga legnete s podignutim bokovima. To može potaknuti spermu da putuje prema gore prema grliću maternice. Međutim, nema znanstvenih dokaza koji bi to u potpunosti poduprli, pa je to u konačnici osobna preferencija.
Izbjegavajte određene tvari:
- Alkohol i pušenje: Visoka konzumacija alkohola i pušenje mogu negativno utjecati na plodnost muškaraca i žena.
- Kofein: Pretjerani unos kofeina može utjecati na plodnost. Preporuča se ograničiti konzumaciju kofeina na ne više od 200 mg dnevno.
- Određeni lijekovi: Neki lijekovi, poput antidepresiva, antihistaminika i nekih antibiotika, mogu utjecati na plodnost. Posavjetujte se sa zdravstvenim radnikom ako ste zabrinuti zbog utjecaja bilo kojih lijekova koje uzimate.
Zapamtite, ove mjere opreza nisu zajamčene metode postizanja ili sprječavanja trudnoće. Ako imate bilo kakvih specifičnih nedoumica ili pitanja u vezi s trudnoćom ili kontracepcijom, posavjetujte se sa zdravstvenim radnikom za personalizirani savjet na temelju vaše individualne situacije i potreba.
