Možete li koristiti opremu za vibracije tijekom trudnoće?

Općenito se preporučuje da trudnice izbjegavaju korištenje vibracijske opreme, poput sprava za vježbanje koje proizvode jake vibracije.

Vibracijska oprema može uzrokovati drhtanje i udarce koji mogu biti štetni za fetus u razvoju. Ovo je posebno važno tijekom prvog tromjesečja, kada je fetus najosjetljiviji na oštećenja.

Rizici korištenja opreme za vibracije tijekom trudnoće mogu uključivati:

- Pobačaj

- Prijevremeni trudovi

- Fetalni distres

- Abrupcija posteljice

Ako razmišljate o korištenju opreme za vibracije tijekom trudnoće, prvo razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste procijenili svoje individualne rizike i koristi.

Evo nekoliko alternativnih vježbi koje možete raditi tijekom trudnoće, a koje su sigurnije i korisnije:

- Hodati

- Plivanje

- Joga

- Pilates

- Aerobik s niskim opterećenjem

- Trening snage (s malim utezima)

Ove vježbe vam mogu pomoći da ostanete u formi i zdravi tijekom trudnoće, a da ne izložite bebu opasnosti.