Što treba znati o padu tijekom trudnoće
1. Padovi su česti tijekom trudnoće
Padovi su vodeći uzrok ozljeda tijekom trudnoće, a do 50% trudnica doživi pad. Rizik od pada povećava se kako trudnoća napreduje, a treće tromjesečje je najopasnije vrijeme.
2. Padovi mogu biti ozbiljni
Padovi mogu uzrokovati fizičke i emocionalne ozljede tijekom trudnoće. Tjelesne ozljede mogu uključivati posjekotine, modrice, uganuća, slomljene kosti i unutarnje krvarenje. Emocionalne ozljede mogu uključivati tjeskobu, depresiju i strah od ponovnog pada.
3. Neke su žene izloženije većem riziku od pada tijekom trudnoće
Određeni čimbenici mogu povećati rizik od pada tijekom trudnoće, uključujući:
* Prekomjerna težina ili pretilo
* Povijest padova
* Imate određena medicinska stanja, poput dijabetesa ili problema s krvnim tlakom
* Rad na poslu koji zahtijeva puno saginjanja ili podizanja
* Živjeti u kući sa stepenicama ili drugim potencijalnim opasnostima
4. Postoje stvari koje možete učiniti kako biste smanjili rizik od pada tijekom trudnoće
Postoje brojne stvari koje možete učiniti kako biste smanjili rizik od pada tijekom trudnoće, uključujući:
* Nošenje cipela s niskim potpeticama s dobrom potporom
* Izbjegavanje hodanja po skliskim površinama
* Korištenje rukohvata pri penjanju i spuštanju stepenicama
* Budite oprezni kada ustajete iz kreveta ili stolice
* Uzmite si vremena i krenite polako
* Traženje pomoći od drugih kada vam je potrebna
5. Ako ipak padnete tijekom trudnoće, odmah posjetite liječnika
Ako ipak padnete tijekom trudnoće, važno je odmah posjetiti liječnika, čak i ako mislite da niste ozlijeđeni. Vaš liječnik može provjeriti ima li ozljeda i uvjeriti se da ste vi i vaša beba dobro.
Slijedeći ove savjete, možete smanjiti rizik od pada tijekom trudnoće i zaštititi sebe i svoju bebu.
