Savjeti za trudnice Moms
Imati dijete jevažna prigoda u vašem životu . Učenje što jesti , kako planirati za bebin dolazak i kako se nositi s predstojeću roditeljstvo može učiniti da se osjećate preplavljeni . Znajući što možete očekivati za sebe i svoje dijete ne samo da će olakšati vaše strahove , ali će vam pomoći s dolaskom svog najnovijeg člana obitelji . Izbjegavajte kofein
Konzumiranje previše kofeina može naškoditi vašoj bebi . Za razliku od tebe , tvoj razvija beba ne može metaboliziraju kofein . Prema MayoClinic.com , kofein može ući bebinu krvotok i dovesti do ubrzanog rada srca , niskom porođajnom težinom , pobačaja ili u porodu . Kofein također djeluje kao diuretik , što može dovesti do prekomjerne mokrenje . Gubitak prekomjerne tekućine može dovesti do dehidracije . Dehidracija može uzrokovatirazne štetne utječe , kao što su niske amnionske tekućine , toplinske iscrpljenosti i prijevremenog poroda .
Vrtić
Davanje svoje dijete s jaslicama izuspostavljena proizvođač može spriječiti potencijalne ozljede . Dok prihvaćanja ruku -me -down jasle može uštedjeti novac , stare kolijevke možda ne ispunjavaju sigurnosne standarde . Isto tako , starije kolijevke mogu nedostajati komada poput vijaka , štokrevetić nesigurno . Mnogi roditelji koriste Baby Monitori držati tabulatori na svoje dijete . Ako bi beba monitor u vašem vrtić , odlučiti za bežičnu monitor kako bi se spriječilo bebu iz postaje zapleteni u kabelu .
Upravljati stresom
Povišena hormoni u trudnoći može uzrokovati da postanuemocionalno olupina . Ako vam se , naglasio je određenim pojedincima ,ožujka Dimes preporučuje razvijanje barijeru od tih ljudi . Vježbanje , ide u toplice ili povezivanje s drugim buduće mame također može pomoći smanjiti stres . U razgovoru sa svojim liječnikom i ukorak sa svojim prenatalne imenovanja također mogu vam dati neki mirni .
Paket za Dolazak
BabyCenter.com sugerira pakiranje svoj bolnicu torba kada su oko osmom mjesecu trudnoće . Uključiti vašeg pratitelja plan, vozačku dozvolu, bolničku dokumentaciju , dodatni donje rublje, spavaćicu , čarape ili papuče , dodatni promjenu odjeće i kupaonske . Pack odjeću za svoje novorođenče , primanje deka i pelene . Instalirajte dijete autosjedalicu prije isporuke . Donesite svoju bebu knjigu . Kada vaš sestra uzima otiske svoje novorođenče ona također može napraviti ispise za svoje dijete knjigu .
Skin Care Tips
Korištenje trbuščić kremu tijekom trudnoće može pružiti olakšanje od svrab i omekšavaju kožu za ublažavanje boli istezanja . Vježbanje tijekom trudnoće također može pomoći u prevenciji strija . Posavjetujte se sa svojim liječnikom kako bi se osiguralo da možete vježbati tijekom trudnoće . Nošenje krema za sunčanje na vaše lice može smanjiti pojavu melasma , tip pigmentacije lica koja se često pojavljuje tijekom trudnoće . Proširene vene mogu također razviti tijekom trudnoće . Podupiru svoje noge , nosio podršku crijevo i izbjegavanje sjedi ili stoji za dugo količine vremena može pomoći smanjiti neravnina proširenih vena .
