Vrste Evaluacija Mjerni Testovi

Razne vrste fizičke aktivnosti , uključujući i fizičkog rada i sporta , imaju različite zahtjeve . Kao rezultat toga , različite vrste evaluacije mjernih testova utvrdili je li netko sposoban za obavljanje tih poslova . Budući da postoje različite fizičke aktivnosti svake komponente , zahtjevi Izvođenje svake komponente može se procijeniti pomoću specifičnih vrsta testova fitness . Aerobic Fitness /Kardiovaskularne Testovi izdržljivosti

aerobne sposobnosti ili kardiovaskularni testa izdržljivosti mjera izdržljivost , odnosnosposobnost obavljanja kontinuirano dulje neumorno . Izdržljivost ovisi o učinkovitosti respiratornog i kardiovaskularnog sustava da dostavi kisika za korištenje od strane tijela . Primjeri uključuju " Coopera ," ili 12 - ak minuta vožnje, a " Balke ", ili 15 - minutnu vožnju . Ovo mjerilo kolikoosoba može izvoditi u određenom vremenskom roku .
Brzinu i snagu Fitness Testovi Srpski Srpski

brzinu i snagu fitness testove mjera eksplozivne snage . Eksplozivna snaga znači maksimalni iznos silepojedinac može iskazati u najkraćem mogućem roku . Primjeri uključuju bacanje , trčeći i skakanje . Ove aktivnosti zahtijevaju korištenje anaerobne energetskog sustava ( koriste energiju bez upotrebe kisika ) . Primjeri brzinu i snagu testova su sprint , skakanje , bacanje i udaranje .

Mišićnu snagu Testovi

testovima mišićne snage procijeniti sposobnost pojedine skupine mišića za obavljanje posla u cijeloj odgovarajući raspon pokreta protiv određenog otpora . Mišićne snage precizno mjeri pomoću dinamometrima . Testovi također može koristiti za dizanje slobodne težine ili pomoću strojeva vježbe . Bench press , trbuhu snage i izometričke snage nogu testovi su primjeri .
Anaerobna Kapacitet Testovi

anaerobna testovi kapacitet izmjeriti ukupnu količinu energije osobe anaerobni sustav može ugasiti određivanjem koliko dugo određene skupine mišića može trajati prije premorenost u. anaerobni sustav maksimalno je naglasio tijekom kratkog trajanja, visokih [ intenzitet aktivnosti . Umor početak zbog nakupljanja mliječne kiseline nastaje bilo od 30 sekundi do nekoliko minuta, tijekom djelovanja . Primjeri uključuju 30 sekundi Wingate i 10 - . Te 30 - second tri razine anaerobne ispitivanja
Fleksibilnost i Joint Mobility Testovi Srpski Srpski

fleksibilnost i zajedničke mobilnost testovi procijeniti koliko sada određene zglobova u tijelu može proći kroz raspon pokreta tijekom aktivnosti . Najprecizniji metoda ispitivanja je kroz goniometry . Ostali testovi poput sjesti i doći , V - sit i fleksibilnosti prepona osigurati funkcionalne mjere fleksibilnosti i pokretljivosti zglobova .
Agility i športa Specifični testovi

Agility testovi bilježeosobe sposobnost da se brzo promijeniti položaj . Primjeri uključuju Illinois agilnost Run i prijevoz testove . Sport - specifične testove , s druge strane , mjerenje specifične pokrete ili manevre odnose na određeni sport .
Antropometrijska Testovi

antropometrijska ispitivanja mjerenje fizičkih aspekata ljudskog tijela kao što veličinom tijela , strukturi i sastavu . Primjeri su sastav tijela testovi koji uključuju mjerenja kožnog nabora , kao i tijelo mast analizatora i veličinom tijela mjerenja , kao što su debljina , širina i dužina mjerenja .