Kako dobiti glatka jezik
Steći nedostatak vitamina B12 pijući alkohol redovito , ili pate od alkoholizma . Previše konzumacija alkohola će sniziti razinu B12 u vašem tijelu , što dovodi do manjka vitamina.
2
odbijaju jesti namirnice koje sadrže zdrave količine vitamina B12 , kao što su govedina, piletina, riba i jaja, iniz mliječnih proizvoda .
3
pate od zdravstvenog stanja , kao što su Crohnova bolest , celijakija ili anemije , koja sprečava apsorpciju vitamina i minerala u svoje tijelo . Kad imate jedan od tih uvjeta , možete jesti hranu bogatu vitaminom B12 , ali još uvijek se ne apsorbiraju iznos vaše tijelo treba .
4
konzumirati antacida lijek tijekom duljeg vremenskog razdoblja . Na taj način može dovesti do smanjenja svoje tijelo razine vitamina B12 , što je rezultiralo u glatkoj jezikom .