Zdravstvene prednosti Dover Sole?

Prehrambene prednosti Dover lista:

Dover list je nutritivna snaga koja nudi impresivan niz esencijalnih nutrijenata koji pridonose cjelokupnom zdravlju i dobrobiti:

Proteini: Doverski potplat izvrstan je izvor proteina koji osigurava građevne elemente za rast i obnovu tkiva.

Omega-3 masne kiseline: Bogata omega-3 masnim kiselinama, kao što su EPA i DHA, koje su ključne za razvoj mozga, zdravlje srca i smanjenje rizika od kroničnih stanja.

Vitamin D: Izvrstan izvor vitamina D, koji potiče apsorpciju kalcija, zdravlje kostiju i rad imunološkog sustava.

Kalij: Dobar izvor kalija, neophodan za održavanje ravnoteže tekućine, regulaciju krvnog tlaka i podršku radu mišića i živaca.

Selen: Sadrži selen, važan mineral u tragovima koji je uključen u metabolizam, funkciju štitnjače i odgovor imunološkog sustava.

Nizak sadržaj Merkura: U usporedbi s nekim većim ribama, Dover list općenito se smatra opcijom s niskim sadržajem žive, što ga čini sigurnijim izborom za redovitu konzumaciju.

Svestrana priprema: Dover list je svestrana riba koja se može kuhati na različite načine, što je čini prikladnim dodatkom zdravoj prehrani.