Koji su znakovi da netko doživljava gubitak i tugu?
1. Emocionalni i afektivni znakovi:
- Intenzivna tuga, praznina ili obamrlost.
- Nepredvidive promjene raspoloženja, uključujući ljutnju, razdražljivost ili euforiju.
- Šok, nevjerica i poricanje gubitka.
- Plačljivost ili poteškoće s plakanjem.
- Česta čežnja, čežnja i razmišljanje o umrlom ili izgubljenom predmetu.
- Krivnja ili samooptuživanje u vezi s gubitkom.
2. Kognitivni i bihevioralni znakovi:
- Poteškoće s koncentracijom, smanjena pozornost i povećana zaboravljivost.
- Promjene u obrascima spavanja, uključujući nesanicu, noćne more ili prekomjerno spavanje.
- Promjene u apetitu i prehrambenim navikama, poput gubitka interesa za hranom ili prejedanja.
- Pojačani nemir, vrpoljenje ili smanjena energija.
- Povlačenje iz društvenih aktivnosti i izolacija.
- Poremećena dnevna rutina i teškoće u preuzimanju obaveza.
3. Fizički znakovi:
- Glavobolje, napetost mišića i bolovi u tijelu.
- Osjećaj stezanja u prsima ili grlu.
- Povećan umor, slabost i smanjena razina energije.
- Probavni problemi, kao što su bolovi u trbuhu, mučnina ili zatvor.
- Povećana osjetljivost na bolesti i infekcije.
- Osjećaj težine ili praznine u tijelu.
4. Egzistencijalni i duhovni znakovi:
- Propitivanje smisla života, vjere i postojanja.
- Bori se s pronalaženjem nade i svrhe u životu nakon gubitka.
- Vjerska ili duhovna kriza, uključujući preispitivanje ili gubitak vjere.
- Egzistencijalna tjeskoba ili osjećaj izgubljenosti i bez smjera.
5. Interpersonalni znakovi:
- Poteškoće u održavanju bliskih odnosa i društvenih veza.
- Sukob s članovima obitelji, prijateljima ili kolegama zbog emocionalnih borbi.
- Povećana osjetljivost i reaktivnost na riječi i postupke koji pojedinca podsjećaju na gubitak.
- Izbjegavanje situacija, razgovora ili mjesta povezanih s gubitkom.
Važno je zapamtiti da svatko drugačije doživljava gubitak, a znakovi tuge mogu varirati u intenzitetu i trajanju. Traženje podrške od voljenih osoba, prijatelja, grupa za potporu ožalošćenim ili profesionalnih savjetnika može pomoći u upravljanju procesom tugovanja i pospješiti ozdravljenje.
- Koje su karakteristike žrtve samoubojice?
- Kako se nositi Nakon spontanog pobačaja
- Informacije o žalosti smrti voljene osobe
- Za čim gorko žaliti?
- Što možete učiniti ako vaš roditelj umire od raka u bolnici, a jedan od njegovih prijatelja ga natjera da potpiše za njih jer je punomoćnik u to vrijeme uzimao puno lijekova?
- Pomaže li procesu tugovanja vidjeti tijelo pokojnika?
