Hrana za djecu s ADD
Iakovelika većina liječnika nisu sigurni gdje je poremećaj pomanjkanja pažnje ( ADD ) dolazi iz - treba to genetika ili ovisno o tome kakodijete odrastao - većina su uvjereni da je eliminacija prehrambenih aditiva i rafinirane šećere u dječjoj prehrani smanjuju simptome i dopustiti dramatično poboljšanje . Znajući kako kontrolirati nered kroz sama dijeta je važno za roditelje i svoje dijete; farmaceutskih lijekova trebao bitiopcija u krajnjoj nuždi . Uvrštavanjem zdravu hranu jeprvi korak . Voće i povrće
Poslužite organskog voća i povrća , za nekoliko razloga . Oni nemaju rafinirane šećere ili aditive - uz pretpostavku da su doista organski. Oni su također svi jako zdravo za tijelo djeteta u cjelini , a oni bi se dijete razvijati ukus za takve hrane kasnije u životu . Dobre prehrambene navike su najvažnije stvari koje treba postaviti u ovoj dobi . Voće će biti lakše uvjeriti ih da jedu , jer oni imaju prirodne šećere . Povrće će biti teško , ali ako se povrće pomiješano s drugim hrane - kao što su makaroni ili sendviče - to će biti lakše . Djeca bi trebala imati pet obroka to po danu.
Lean Proteini
napraviti jaja u jutro , dobar način da se dijete jesti par porcija proteina . To će zamijeniti visok - aditiva , rafinirani šećer dijeta su stekli u prošlosti kroz , recimo , žitarice . Ako jaja nisumoguće , riba ili piletina treba biti na jelovniku u nekom obliku ili mode , iako je služio na zdrav način . Drugim riječima , KFC ili McNuggets ne služe za popunjavanje mršavih proteina kvotu . Govedina jedobar izbor; pokušajte Fajita meso na " zdravije " meksički restoran , jer je već izrezan , a djeca mogu jesti što žele onda . Možete ga spremiti se služio kasnije .
Cjelovite žitarice Grickalice
znati da su najvažniji malih obroka zamijeniti su grickalice i slatkiši ,izvor mnoge dodati bljeskove . Poslužite pereci, mrkvu , krekeri i sir - Nešto malo i dobro za nekoliko zalogaja barem, umjesto slatkiša . Trgovine koje razumiju organski koncept su dobra mjesta za istražiti jedinstvenog dječjeg grickalice . Tiger mlijeko protein barovi sudobar izbor; oni su zdravi , bogati proteinima ( punjenje gore Food Group ) i imaju sve prirodne šećere . Prava tajna ovdje može biti psihologije . Ako vaše dijete ne zna da nije kao bombon je pojeo u prošlosti , vjerojatno će ga pojesti i poput njega . I onda ste dobili bitku .
