Agility Vježbe za djecu
Motiviranje djece za vježbanje može bititežak zadatak za neke , ali djeca mogu imati koristi od razvijanja agilnost u njihovim tijelima . Djeca svih dobi može biti više spremni učiniti dobiti vježbe , ako smatraju aktivnosti zabavno i puno postignuća mogućnosti , kao što su dobivanje višu ocjenu ili tuče određeno vrijeme . Preprekama , video igre i obični igralište igre sve može poslužiti kao agilnost vježbe za djecu . Terenske aktivnosti
obična igralište ili ljestve za igranje može poslužiti kao sredstvo za agility - povećanje prepreka naravno . Lider bi mapirati rutinu ili tečaj baš kao ona prikazana na " Ninja ratnika" ili " Brisanje " . Cilj bi bio da djeca završe prepreke kao što slajd, penjalicama i greda šetnje u određenom redoslijedu što je brže moguće . Ove prepreke zahtijevaju agilnost biti dovršen . Starija djeca mogu biti zainteresirani se tempirano za prijateljsko natjecanje među prijateljima , dok je mlađi mogli zabaviti upravo završenog tečaja uz vašu pomoć . Igranje up-tempo glazbe u pozadini ili dodavanje temu na preponama može učiniti još privlačnijim .
Video
igre
Kao što je tehnologija razvijena , video igre su postaju sve interaktivne izvan pomoću ručnih komandi i bulji u televizijskom ekranu . Igre poput " Dance Dance Revolution " , što zahtijeva puno spretnosti i koordinacije , započela je u arkadama , ali su se odselili u dom putem sustava igre kao što je Nintendo Wii . U Dance Dance Revolution , high - tempo pjesme i grafike su igrali i prikazuju . Dance mat sa strelicama spojen na sustav igre i stavljen na podu ispred televizora . Kako su pjesme igrao , strelice pomicati po ekranu kroz ciljane zone . Igrač mora koordinirati zakoračiti na play mat na istoj strelice kao one prikazuju . S više razine težine , više strelice na velikim brzinama prikazat će se , pozivajući na veću agilnost i ravnoteža biti uspješan .
Igralište
igre
Još jedan način na koji djeca može razvijati agilnost je kroz zajedničke udubina igralište igara . Broj njih zahtijevaju agilnost biti uspješno , ali razvija agilnost kroz igru također može biti zabavno . Školica , primjerice , zahtijeva od igrača da hop kroz brojčano sekvencioniranim kutije koje se izmjenjuju koristeći jednu ili obje noge . Igrač baca kamen ili markerom u tim okvirima i mora hop u njih bez pomoći iz svojih ruku ili dijelova tijela za održavanje ravnoteže . Poskakivanje udaljenost povećava tijekom igre , što su hmelj veći izazov jer se nastavlja . Igranje " Jacks " može razviti ruke agilnost . Igrač postavlja 5 priključke na hrpu . Potom odbija loptu veličine dlana pored priključke . Igrač mora pokušati uhvatiti određeni broj priključaka s jedne strane prije loptu zemljišta . To počinje s igračima grabbing jedan priključak na vrijeme , a zatim se povećava za dva priključke i tako dalje .
