Važnost Nutrition &Fitness za djecu

Djeca imaju različite prehrambene i fizičke zahtjeve od odraslih . Osigurati da vaše dijete ima nutricionistički guste hrane opcije i dosta aktivnosti pomaže osigurati odgovarajuće ukupni rast . Fizičke razlike

Dječja tijela različita na nekoliko načina . Njihovi dišnih puteva su manji , njihova pluća imaju manje površine , a njihova srca pumpa brže . Prehrana i fitness igraju važnu ulogu u tim manjim , zahtijevajući tijela

Vježba Zahtjevi

Redovita tjelesna aktivnost jednevna potreba .; što pomaže u izgradnji i održavanju zdrave mišiće, kosti i zglobove . . Sve vrste vježbanja poboljšati količinu i kvalitetu sna
energetske potrebe

Djeca imaju veći metabolizam; oni zahtijevaju više hrane i spavanja od odraslih . Kad oni spavaju , rast i stanične obnove dogodi . Rast spurts su pravi; Rast se nastavlja u teen godinama
prehrambenih potrepština Screenshot Screenshot

djeteta tijelo treba prehrana - . nije samo hrana . Ako prehrambene potrebe nisu ispunjeni --- s previše slatke /visoke masnoće hrane ili ne dovoljno hranjivih guste hrane --- djeca nisu u stanju obavljati u skladu s uzrastom razinama .
Imunološki sustav Razlike

Dječji imunološki sustav nedovoljno razvijen i infekcije skloni; njihov rezervat i izdržljivost nisu kaoodrasle osobe . Tjelesna temperatura je čudan i jednostavno poremećen bolešću . Imajući svoja tijela odmorni i dobro hranjeni je bitno .