Nutrition & Rast Brain Tijekom predškolske godina

raspon starosti od tri do pet godina, ili predškolske godina , suvrlo zauzeto vrijeme za malu djecu . To je u tim godinamadijete uči komunicirati , družiti se , prilagoditi različitim okruženjima i postati znatiželjan o svoje okoline . Budući da postoji toliko toga za učenje i otkrivanje vaše dijete prolazi kroz njegov mozak proširuje mnogo , previše . Malnourishment ili nepravilna prehrana u ovoj fazi dovodi do ozbiljnih kognitivnih i bihevioralnih invaliditetom . U Vrtićka mozak Screenshot
Djetetov mozak ima dvostruko više veza nego odrasle osobe .

Djetetov mozak pri rođenju je u nedovršenom stanju . U 100 milijardi Stanice se ima u ovoj fazi nije povezana međusobno . Povezivanje i jačanje tih veza jeglavni zadatak Djetetu mozga . Do trenutka kad vaše dijete je tri, on ima više nego dvostruko više veza nego odrasle osobe . Više vaše dijete doživljava ,više veze ( ili žica ) se formiraju . Veze koje se ne koriste često kasnije će biti eliminiran .

Učinci loša prehrana

pothranjeno predškolska djeca imaju niži IQ za čak 15 bodova ili više . Nedostaje im druženje vještine i imaju više problema u ponašanju . Njihove sposobnosti učenja i koncentraciju vijek također su znatno niže od pravilno hrani djecu . Posebno alarmantna činjenica u slučaju prehrane i mozga razvoj male djece je da čak imali stupanj nepravilna ishrana može dovesti do navedenih abnormalnosti .
Prehrana za predškolsku djecu

Voće napraviti dobre zalogaje za djecu .

najsigurniji način da se osigura pravilan razvoj mozga vašeg djeteta je pružiti uravnoteženoj prehrani koja uključuje sve esencijalne vitamine , minerale i proteinske hrane . Iako vašeg djeteta kalorijske potrebe možda neće biti toliko kao odrasle osobe , njegovi zahtjevi proteina su relativno vrlo visoki . Dakle , provjerite je li vaše dijete ne konzumiraju prazne kalorije iz high - šećera hrane i junk hrane . Pružiti im zdrave grickalice poput voća i sira sendviči, okusom jogurta i sl.

Važne Mikronutrijenti

Potaknite dijete da jede jaja .

Nedostatak željeza jenajveća u Sjedinjenim Američkim Državama u djece mlađe od pet godina . To jeglavni uzrok umora , smanjuje raspon pažnje i umanjene sposobnosti rješavanja problema . Hraniti svoje dijete jaja, meso i ribu i željezo -utvrđenog hranu uz ​​svježe voće i povrće za optimalnu apsorpciju željeza . Potaknite dijete da pije najmanje tri čaše mlijeka svaki dan , jer jebogat izvor kalcija za rastući mozgu i tijelu .

Učenja dok Hranjenje