Loše posljedice nedostatka sna o djeci
Djeca trebaju više sna od odraslih; djetetovo tijelo i mozak se razvija u brzom tempu . Djeca trebaju puno spavati noću obnoviti svoje energetske zalihe , tako da oni mogu fokusirati i biti aktivansljedeći dan . Ako vaše dijete ima nedostatak sna može izazvati ih da postanu razdražljivi i mrzovoljni , ali također može imati loše posljedice prema njihovom fizičkom i mentalnom zdravlju . Emocionalni problemi
Mnoga djeca koja postaju sna - lišen završiti imate problema s anksioznosti i depresije . Nedostatak sna može podići razinu hormona stresa kortizola . To može uzrokovati djeca postanu zabrinuti , tužni , razdražljivi , mučninu ili imate problema drži dalje . Ovi osjećaji mogu napravitidijete i dalje imaju više problema sa spavanjem . Vaše dijete može plakati i češće , gube nadu , postali bojati stvari ona nije bojala prije , a osjećam se kao da se ne može ništa učiniti pravo .
Težina Problemi
Kada djeca ne dobivaju dovoljno sna , oni jedu više i kretati manje , što je rezultiralo problema s težinom . Studija iz Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health su otkrili danedostatak sna kod djece može dovesti do pretilosti . Studija je pokazala da je , za svaki dodatni sat snadijete dobio , njihov rizik pao za 9 posto . Također su otkrili da su djeca s najmanje iznos od sna su 92 posto veću vjerojatnost da postanu pretili odrasli nego njihovi kolege koji su spavali dulje. Prekomjerna tjelesna težina i pretila djeca su vjerojatno da će imati masnog tkiva oko vrata , ograničava protok zraka , što bi moglo izazvati apneju i druge zdravstvene probleme .
Dijabetes
Dijabetes je još bolestan učinak od neispavanosti u djece . Prema American Diabetes Association , " Akutna ukupni gubitak sna , ili čak ismanjenje dva sata spavanja tijekom noći za jedan tjedan , povezan s povećanom razinom proupalnih citokina i niskog stupnja upale ,stanje poznato da pridobiti na inzulin otpornost i razvoj dijabetesa . " Opasnost od pretilosti od nedostatka sna također može povećati rizik od dijabetesa tipa 2 kasnije u životu .
Attention Deficit hiperaktivnost poremećaj
Sleep deficit očito može učiniti vaše dijete ne može koncentrirati ili usredotočiti tijekom dana , aliistraživanje provedeno na sveučilištu u Michiganu i objavljeno u magazinu Pediatrics pokazalo je da apneja za vrijeme spavanja , hrkanje i drugi poremećaji spavanja može uzrokovati ili doprinijeti poremećaja pažnje i hiperaktivnosti u djece . Prema ovoj studiji , liječenje poremećaja spavanja rezultiralo povećanom pažnjom na dijete , a smanjio potrebu za medicating dijete za ADHD .
