Kako pomoći svojoj bebi da se sama umiri
Samoumirivanje je sposobnost bebe da se sama smiri bez pomoći odrasle osobe. To je ključna vještina koja može pomoći bebama da umiruju spavanje, da se samoreguliraju i nose sa stresom. Međutim, učenje kako se samoumiriti može oduzeti vrijeme i vježbati i bebama i njihovim roditeljima. Evo nekoliko savjeta kako pomoći bebi da se sama umiri:
1. Stvorite dosljednu rutinu odlaska na spavanje:Dosljedna rutina odlaska na spavanje može pomoći bebama da se nauče umirivati i lakše zaspati. Ova rutina može uključivati kupanje u toploj kupki, čitanje priče i pjevanje uspavanke.
2. Vježbajte pospano, ali budno:Stavite bebu na spavanje kada je pospano, ali još uvijek budno. To će im pomoći da nauče sami zaspati.
3. Ponudite utjehu i sigurnost:kada se beba probudi noću, ponudite joj utjehu i sigurnost bez da je podignete. Možete pokušati dati dudu, lagano ljuljati krevetić ili potapšati bebu po leđima. Izbjegavajte razgovor ili igru s bebom jer bi je to moglo pretjerano stimulirati.
4. Koristite uređaj za bijeli šum ili umirujuću glazbu:Bijeli šum ili umirujuća glazba mogu pomoći u stvaranju umirujućeg okruženja za vašu bebu.
5. Povijanje:Povijanje može pomoći umiriti neke bebe stvarajući osjećaj sigurnosti.
6. Budite strpljivi:Učenje kako se samoumiriti zahtijeva vrijeme i praksu. Nemojte se obeshrabriti ako vaša beba ne shvati odmah. Samo nastavite dosljedno vježbati i vaša će beba na kraju naučiti.
Ako ste zabrinuti zbog vještina samoumirivanja vaše bebe, bilo bi dobro da razgovarate sa svojim pedijatrom za osobni savjet i podršku.
